Тука може да си прашаме се што не интересира за практикување на јога вежби пред, за време и после бременоста. Анастазија Терзијева долгогодишен инструктор при Јога сојузот на Македонија е тука да одговори на нашите прашања.

_____________________________

And this is my beautiful life ...

Дали јога вежбите можеме да ги правиме и дома или претходно е неопходно да се практикува јогата во група за да се научат некои основни техники?

_____________________________

Животот е убав за оние кои знаат да го живеат.

Prvo {to treba da znae sekoja bremena e deka devette meseci od svojata bremenost mo`e da gi iskoristi kvalitetno i za sebesi a istovremeno od toa da ima korist i bebeto. Sekako deka joga ve`bite se edna od mo`nostite koja }e vi ovozmo`i dobra bremenost, lesno poroduvawe i pogolema svesnost za ona {to se slu~uva vo tekot na bremenosta i {to vsu{nost zna~i seto toa. Ako seriozno sakate da ja praktikuvate jogata prvo {to vi treba e stru~no vodstvo. Joga e u~ewe zatoa vi treba nekoj koj }e vi go prenese toa znaewe. Bremenite se kriti~na grupa, vo smisla deka se naj~uvstvitelni i treba posebno da se vnimava so niv, {to i kako im se ka`uva i im se zadava da rabotat. Tuka odgovornosta e dvojna i nema mesto za dvoumewe i gre{ki, no taa odgovornost e i na trudnicata. Ne improvizirajte sami so razli~ni ve`bi, barajte instruktor {to mo`e bezbedno da ve vodi niz bremenosta i }e ima ~uvstvo za vas kako poedinec i }e gi sogleda va{ite potrebi i mo`nosti. ^asovite po joga pri Joga Sojuzot se odr`uvaat dva pati nedelno i ne se dovolni, no sepak ostavaat prostor da mo`ete ona {to ste go nau~ile na ~asot  da go rabotite i doma. Sekojdnevnoto praktikuvawe na jogata dava podobri i pobrzi rezultati koi }e gi primeti i va{ata okolina.

< Поракaта ја уредил Анче -- 25.6.2009 19:45:56 >

Благодарам Анче, преубав одговор!

_____________________________

Животот е убав за оние кои знаат да го живеат.

до кој ден, недела во бременоста, може да се практикува јогата? никогаш не сум вежбала па немам некоја ориентација како би се движело вежбањето со голем стомак

Мами прво да ти се извинам што одговарам толку касно на твоето прашање но се надевам дека ќе биде корисно и за другите. Јога вежбите можат да се практикуваат буквално до последниот момент од бременоста, големината на стомакот воопшто не пречи туку напротив баш годи вежбањето и за вас и за бебето.
Поздрав

imali bolki koga vezbaat bremeni?

Nemam nisto protiv joga vezbite mi se dopagaat
No vo posledno vreme mislam deka mnogu se forsiraat

_____________________________

Биди тоа што си

Јас не сум бремена и омажена, девојка, а заинтересирана сум за јога-вежби. Во нашиот град има бесплатни вежби-јога еднаш неделно, по околу 1,5 час. Слушнав лани, но бев зафатена, па не отидов. Планирам по празникот да одам. Освен јога-вежби имало и медитирање. Ме интересира дали треба да бидеме на одреден начин облечени на вежбите или не е важно тоа ... Дали може да ни опишете нешто подетално за јога-вежбите, во што се состојат, колку му помагаат на човек да има душевен мир и позитивна енергија?

_____________________________

It is not how much you give or what you say, it is how much love you give in what you do ...

Јогата е уметност на живеење. Способност да се биде во контакт со себе и да се воспостави хармонија во животот, баланс меѓу активностите и одморот, меѓу стресот и релаксацијата, меѓу надворешното и внатрешното.

 

Април тоа што си го напишала е токму така.
Секој кој ќе си дозволи да ја внесе јогата во својот живот како пракса, а не само како теорија, ќе стане стручно лице за јога, т.е. за себе си и за животот. Тогаш ќе можеме да дадеме своја дефиниција за тоа што за нас претставува јогата. Дефиницијата всушност ќе ги отслика сознанијата за личните промени, што е неминовно да се случат како резултат на праксата и напорот што го вложуваме во таа пракса. Јогата не трансформира целосно, и телесно, емоционално, ментално, енергетски, ги подобрува сите аспекти на нашето постоење. И тогаш се чувствуваме компетни и среќни, такви како што не создаде природата.  

_____________________________

сакам да го променам светот, затоа почнав да се менувам себеси

сакам да ви кажам дека многу сум среќна.од 1 почнувам да одам на јога.....многу верувам дека ќе ми помогне прво на психата , а потоа и на телото.и онака не шетам многу на ова студов многу добро ќе ми дојде и за бебушот мал едвај чекам

Анет кај ќе одиш на јога?Од Скопје ли си?

_____________________________

"Whoever said that money doesn.t buy happiness didn.t know where to shop."

не не сум од Ск од Велес сум .па ќе има тука во едно наше основно училиште сега од 1ви .јас се информирав на http://www.yoga.org.mk/index.htm,па види си проч итај си како ти одговара

Јас одам веќе подолго време тука во Скопје,па затоа те прашував да се запознаеме лично ако си и ти тука

_____________________________

"Whoever said that money doesn.t buy happiness didn.t know where to shop."

Natuska85 mozebi ke se zapoznaeme nekogas bas bi sakala;-))

natuska aj te molam kazi mi kade odis na joga, kolku pati nedelno i kolku pari e ??

_____________________________

:))СЕКОЈ НОВ ДЕН НОСИ НОВА НАДЕЖ :))

Водичка ти пишав пп

_____________________________

"Whoever said that money doesn.t buy happiness didn.t know where to shop."

zdravo, imam edno prasanje, vezbav yoga recisi dve godini aktivno pred da zabremenam, i prodolziv normalno da vezbam no imam eden problem, mnogu tesko mi uspeva da gi olabavam stomacnite muskuli vo tekot na vezbanje, mozebi slaba koncentracija :) ve molam za sovet!!!

Dali nekoj moze da mi kaze kade ima joga za bremeni zeni vo Skopje? (i kontakt info eventualno) Fala

jas odam vo joga klub i sum premnogu zadovolna. momentalno sum 9 ti mes i seushte ja posetuvam. tel br e 078 342 385, vo kisela voda kaj rasadnik novite zgradi.

Jas vezbav joga vo bremenosta i posle toa uste nekoi 7-8 meseci. Potoa pauza golema od 2-3 godini no eve sega povtorno vezbam veke 4 meseci, najubavo mi e toa sto mi e blisku do doma. Na samo 5 min peski. Nema za trudnici speciajlna programa no ako se prijavat poveke sigurno moze da se organizira.

Zdravo na site , koga stanuva zbor za jogata za trudnici, ve informiram deka casovite vo studio top forma (karshi Univerzalna sala) se pocnati od ovoj mesec, 2 pati nedelno od 17 h. ponedelnik i sreda. mesechnata clanarina e 1200 denari. Instruktor e Anastazija.