nene ima i drugi samo ne se aktivni nekako

браво мајки... како што можам да забележам повеќето мајки сме непушачи 

Т@ТЕ а дали постои некоја работа која што ти ја правиш, а женати ја вади од такт? Те прашувам бидејќи кога се запознавме јас и маж ми јас имав една неверојатно лоша и грозна навика, грицкав нокти, и тоа страшно го нер4вираше мојот сакан, ама баш потполно исто како што мене ме нервираше тоа што тој пуши. Бидејќи и јас и тој сме тврдоглави ко магариња,решив да направиме договор-тој да ги остави цигарите, јас да престанам да ги грицкам носктите и да видиме кој е поголем инат.И нормално и двајцата сакавме еден на друг да си докажеме кој е поупорен, па така јас престанав да ги грицкам ноктите, а мм престана да пуши (иако после долг преиод пак пропуши, но не ми пречи бидејќи не пуши дома, само кога е надвор).

Обиди се, можеби ќе ти успее на ваков начин да ја отргнеш од цигарите. Ова ти е само идеја, а може и некој друг ќе се потруди на еден ваков начин со еден удар две муви да утепа(две лоши навики да се скратат).


_____________________________

Животот е убав за оние кои знаат да го живеат.

Da probas da ja ubedis da izleguva nadvor da ne pusi pred bebeto. Znam bidejki i mm e pusac i 20-ina pati se obidel da go ostavi ama pak go fakal ama nema sansi da zapali pred kerka mi

леле луѓе ќе се задавам, шефов секојдневно ме труе во канцеларија.многу пуши, јас гледам да излегувам од офис кога ќе запали цигара и кога можам луфтирам ама пак корне и ми смета многу.јас незнам што ќе правам 



_____________________________

Има само едно најубаво дете на цел свет, и секоја мајка го има :))

хехех, мене ми е од тој аспект погодено- никој освен газдата или евентуално некои гости, не пуши. Газдата си има своја канцеларија но ни во неа не пуши, излегува на тераса, како и поблиските соработници, е сега, нормално се прави исклучок кога ке дојдат некои побитни луѓе, но и тогаш се вадиме со правилото- Нема пушење во затворена просторија

Јас и мм сме двајцата пушачи но не сме страсни ептен, по 3-4 цигари дневно ако запалиме и тоа никогаш пред децата ако сме во затворен простор. Си имаме офис дома, во тоалетот кога е зима и на балкон кога е лето.

фала ама не ми помогнавте- јас треба нешто подитно да направам ама што?како да го одвратам да не ми пуши во офис????

единствено што ми текнува е на една приказна кај што работникот на шефот после неколку години работа го тужи со тоа што приложува на суд тегли со брисови од секој ден


_____________________________

Има само едно најубаво дете на цел свет, и секоја мајка го има :))

хехехехх, добра финта...а да пробаш да испринташ од нет знак за забрането пушење и да го залепиш на многу видно место и да му објасниш дека новиот закон не дозволува пушење во затворени простории?

или да му кажеш дека си алергична на цигари и можеш да му припаднеш од нив?

знак има ама не се почитува.

касно е за припаѓање, одеднаш после 4 месеци  , знае дека ми смета, сум му кажала,ама џабе.

_____________________________

Има само едно најубаво дете на цел свет, и секоја мајка го има :))

хихи почни и ти да палиш,така воопшто нема да ти смета!?

хихиихи те терам да пропушиш..лошка сум

леле мотхер 29 срам те било    ај зезајте вие ама јас се трујам добро отворен е прозорот и често не е во офис па нема пушење ама кога е тука, цигара за цигара и си игра покер на фб.

_____________________________

Има само едно најубаво дете на цел свет, и секоја мајка го има :))

         

Штетноста на цигарите врз вашите деца

Одамна постои мислењето дека децата чии родители пушат, имаат поголем број на респираторни нарушувања, односно поинтезивно задишување, отежнато дишење, појава на пневмонија. Се досега не постоеше доказ за тоа дали функцијата на белите дробови е нарушена и кај деца на родители кои пушат, но кај кои не е регистрирана појава на респираторни или белодробни нарушувања.

Студијата е спроведена на деца на возраст помеѓу 4 и 12 години, без било каква предходна историја на нарушувања било на белите дробови, било на дишните патишта. Децата биле поделени на четири групи, според пушачките навики на нивните родители:
- Непушачи
- Родители кои пушеле по раѓањето на детето но не во текот на бременоста
- Родители кои пушеле во тек на бременоста но не и по раѓањето на бебето
- Родители кои пушеле и пред и после раѓањето на детето.

Истражувачите дошле до заклучок, дека децата на родителите пушачи, имаат значително нарушена функција на белите дробови, слична како кај самите пушачи. Пушењето по раѓањето на детето се чини дека е поштетно, отколку пушењето само во тек на бременоста.

Пасивното пушење ги предодредува децата кон зависност


Пушачите можат да се повикуваат на правото да можат секогаш и секаде да се препуштат на навиката, но можно е тие да им штетат на другите многу повеќе отколку што се мислеше досега. Вдишување пасивен дим може физички да предодреди некои деца да станат зависници од цигари покасно во животот. И досега имаше докази дека чадот од втора рака не е штетен само сам по себе, туку за оние кои индиректно го внесуваат.



Ова значи дека што повеќе никотин детето апсорбира околу 9-годишна возраст со пасивно пушење, толку е поверојатно дека тоа ќе стане пушач. Високите нивоа на котинин кај децата кои биле во пред-пубертетска возраст четири години порано ги дуплирале нивните шанси да станат пушачи.


„Апсорбирањето на никотин е поврзано со потребата да се внесуваат цигари" – вели Becklake. Иако таа предупредува дека истражувањето било мало и не било иницијално дизајнирано за да се испитува ова прашање, сепак е сигурна дека заклучоците го откриваат вистинскиот ефект.

_____________________________

Има само едно најубаво дете на цел свет, и секоја мајка го има :))

Kaj mene nikoj ne pusi . I ne dozvoluvam nikoj vnatre da pusi koj saka da pusi mu ja otstapuvam terasata neka pusi kolku saka

страшно е пасивното пушење. а најстрашно е што родители пушат пред децата и ги трујат.некои пушат и пред мали бебиња.тоа е трагично

и кај мене не смее да се пуши, ги терам на тераса а кога бев трудница мм уште пред да влезам во просторијата кај што има луѓе што се пушачи ги предупредуваше дека несмејат да запалат цигара.

никој не смее да пуши во присуство на Дамјан.


_____________________________

Има само едно најубаво дете на цел свет, и секоја мајка го има :))

porano stvarno zavisnik bev od cigarite,nemozev bez cigara,doma site bevme ko parni lokomotivi(jas,majka mi,tatko mi i sestra mi)ama sega epten gi imam namaleno cigarite posto voopsto ne se isti kako vo mk,mnogu se jaki,ama sepak ne gi otkazuvam,tuka nikoj po doma ne palat cigari,koj si saka nadvor si pusi,na pocetokot mnogu cudno mi bese ama sega se naviknav.....odvaj cekam da otidam vo sk t.e doma da si go osetam stariot filing so cigarcinjata i kafenceto i drdorenjeto so moite ......prava uzivancija mi e toa.....

Луѓето кои пушат уште рано наутро,а претходно не појадувала имаат поголемо ниво на никотин во организмот и повеќе се изложени да заболат од рак на белите дробови, покажало едно американско истражување.

За време на тестирањето кај пушачите било мерено нивото на никотин, негови нус производи, што претставува добар показател на ризик од рак. Ова ниво на опасната хемикалија е многу помало кај личности кои прво појадуваат па палат цигара.

Екипа научници од колеџот Пен Стејт, одговорна за истражувањето, заклучила дека на ранобудните пушачи им била потреба поголема помош за да престанат да пушат, известува Би-Би-Си.

Резултати од истражувањето се објавени во американското стручно списание “Епидемиологија на рак, биомаркери превенција“.


I pak puseteee

Водич за користење на фластер за откажување од пушење 

Никотинскиот фластер е една од 5те терапии за откажување од пушење.Фластерот работи на тој начин што ослободува мала доза на никотин преку кожата, со што им помага на пушачите полесно да ја поминат кризата на одвикнување. Истражувањата покажале дека никотинскиот фластер им помогнал на некои луѓе комплетно да се откажат од пушење.  

Што е никотински фластер?         

Американската Администрација за Храна и Лекови ја одобри слободната продажба на овој фластер во 1996 год. Пред тоа, фластерите беа достапни само со лекарска рецепта, а денес, само на оние пушачи на кои им е потребна поголема доза на фластери им тртеба рецепта. Никотинскиот фластер е достапен во скоро сите продавници, аптеки...по вообичаена цена од $4.  
Има два типа на никотински фластери:   
 
- Фластери за 16 часа- за лесни до просечни пушачи. Тие ретко кога пројавуваат нус појави, но не помагаат при потребата од утринска цигара. Бидејќи не се носат преку ноќ, нивото на никотинот во крвта станува многу низок следното утро.

- Фластери  за 24 часа обезбедуваат кконстантна доза на никотин за да ви помогнат да одолеете за запалите цигара во текот на денот и ноќта. Но шансите за одредени нус појави се поголеми. 

Како правилно да се постави никотинскиот фластер 

Никотинскиот фластер изгледа многу слично со обичните фластери и доаѓа во различни големини. Поголем фластер- поголема доза на никотин. Го ставате фластерот наутро, на чист, сув, без многу влакна дел од телото помеѓу вратот и половината- на пр. На горниот дел од градите. Менувајте го местото на фластерот секојдневно за да спречите иритација на местото. Еднаш кога ке го ставите фластерот, не смее да го извадите додека не заврши периодот за дозирање. Треба околу 3 часа за никотинот да продре преку кожата во крвотокот. Бидејќи отпушта никотин побавно отколку ако пушите цигара фластерот неможе да си го чувате при рака па да го ставите кога ке паднете во никотинска криза.  
Никотинските фластери обично се дел од 8 неделната програма за одвикнување од пушење која е поделена во 3 фази :   

- Првите 4 недели носите никотински фластер кој пренесува голема доза на никотин, дури 21мг на ден.

- Следните 2 недели  се префрлувате на помала доза, од 14 мг. дневно

- После тоа се преместувате на најмала доза која носи 7мг. Никотин дневно   

Нус појави на никотинскиот фластер   

Истражувањата покажуваат дека пушачите имаат огромно олеснување ако се споредат со оние кои примаат плацебо третман. Сепак, постојат одредени нус појави кои можат да се појават.

- Кожата под фластерот може да се иритира, особено од оној што се носи 24 часа. Половина од корисниците на овој фластер ке добијат иритација. Преместувањето на фластерот на друг дел од кожата секој ден обично го решава овој проблем. Ако проблемот продолжи треба да се размисли за друг производите.

- Корисниците на 24 часовниот фластер имаат пријавено многу живи соништа, несоница и други пореметувања во спиењето. Ако вашето спиење е пореметено дури и по 4 дена користење на фластерот пробајте да се префрлите на 16 часовниот фластер.

- Некои корисници имаат зголемено срцебиење и вртоглавици, иако користењето на никотински фластер не се смета како предизвикувач на срцев удар. Можеби треба да ја намалите дозата на никотин ако ова ви се случи. Сепак, ако имате историја на срцева болест никотинските фластери треба да ги користите само под надзор на доктор.

- Други нус појави се- вртоглавица, болка во мускулите, лошење...  

Немојте да пушите додека имате фластер, така ке го предозирате својот систем со никотин и ке предизвикате никотинско труење кое се манифестира со многу од појавите напишани погоре.  

Ако се користи правилно, никотинскиот фластер може да биде успешен план за престанување со пушење.    

< Поракaта ја уредил mami -- 7.12.2009 8:43:21 >

користел ли некој ваков фластер? баш ме интересира дали навистина функционира

Десет чекори до успех

Вие можете!

1. Фрлете го сиот свој прибор за пушење-цигари, пепеларници, кибритчиња, запалки и исчистете го домот, особено исперете ги завесите.

2. Сменете ја својата дневна рутина за да не добиете напад да запалите. Пијте чај наместо кафе, доколку сте имале навика да запалите цигара со кафето.

3. Замолете ги своите роднини и пријатели да бидат трпеливи со бас-овој период може да ви биде со многу нервозни напади.

4. Размислувајте само за денот пред вас-не мислете на тоа дали ќе издржите без пушење една недела.

5. Испланирајте разни активности за да бидете секогаш ангажирани-обидете се да не мислите на пушењето.

6. Пронајдете други начини да се опуштите-купка, слушање музика, прошетка, телефонски разговор со пријателката наместо цигара.

7. Вклучете се во некој облик вежбање:пилатес, пливање, јога...

8. Почестете се со парите кои сте ги заштедиле од некупувањето на цигари.

9. Ако имате криза, нервозни сте и се потите-присетете се дека тие проблеми ќе исчезнат и тогашќе помине најтешкиот дел.

10. Забавите или дружењата со пријателите не ги користете како изговор:ај само една-едната ќе ве однесе до две...


_____________________________

Има само едно најубаво дете на цел свет, и секоја мајка го има :))

Треба само да речиш од денес не пушам и готово.А све друго е лажење.Јас пушев по три кутии во ден ама кога реков не и готово.

ajde ke probam nesto od ova ali tesko jas gi namaliv ali ne gi otkazav toa mi e edna od manite koi si gi mrazam ali maldost ludos site pusat pa i jas da probam i stanav pusac moj izbor bese nikoj ne mi kriv......

S*B* секоја чест