Костенот ги зајакнува забите, коските и не прави среќни

Ореви за циркулација

Точно 56 грама ореви на ден, го намалуваат ризикот од кардиовакуларните заболувања кај дијабетичарите, покажува најновата студија од Јејл.

На групата на бадеми и ф'стаци сега им се придружуваат и оревите.

После 8-неделно следење, измерениот проток на крв кај испитаниците со дијабетис од типот 2, кои секојдневно конзумирале, покрај редовните продукти и 56 грама ореви, бил за 2,2 посто подобар отколку кај другите.

Покрај подобрениот проток на крв, забележани се и други позитивни подобрувања како што е намалувањето на нивото на шеќер и холестерол во крвта.

Студијата покажала дека оревите позитивно влијаат и врз намалувањето на ризикот од артеросклероза, како и врз оштетувањето на крвните садови и врз нивното ширење.
извор:ИДИВИДИ


< Поракaта ја уредил Еца -- 6.12.2009 10:53:42 >

_____________________________

Има само едно најубаво дете на цел свет, и секоја мајка го има :))

Чај

Претставува најпопуларен пијалок, после водата нормално. Тој е одличен за гаснењ на жедта, а не содржи калории. Одредени соединенија, конкретно во зелениот чај, го зајакнуваат метаболизмот т.е. му помагаат да согорува што повеќе калории.
Тука треба да ги нагласиме и антиоксидантните својства на чајот, особено зелениот. Докажано е дека секојдневното пиење на зелен чај го зајакнува имуниот систем.
Меѓутоа ако овој пијалок го засладите со шеќер, му одзмате дел од неговите лековити состојки. Поради тоа, пијте само незасладен чај, секогаш кога ке можете. За подобрување на вкусот додадете неколку капки лимон.

Кафе

незасладеното кафе изобилува со лековити соединенија и содржи малку калории. Но, ако сте љубител на зашеќерените кафе пијалоци тогаш знајте дека внесувате поеќе од 200 калории повеќе во просек ,за разлика од оние кои ги пијат незасладени. Пробајте еспресо со вода или кафе со обезмастено млеко

Чај од бразилско нане, природен лек за болки во телото

Леќата како совршена намирница

Нискиот процент на кардиоваскуларни болести кај жителите на Шпанија и Италија е директно поврзан со исхраната богата со леќа, а леќата помага и во губењето на вишокот килограми, бидејќи содржи многу малку калории.

Леќата се вбројува во групата на зрнести мешунки заедно со гравот, грашокот и боранијата. Досега се познати околу четириесетина видови различни по бојата, големината и обликот.

Леќата се одгледувала уште од камено време, а се претпоставува дека потекнува од југозападна Азија, од каде преку Средоземјето се проширила кон Европа.

Инаку се смета дека леќата е првата намирница која човекот почнал да ја одгледува. Пронајдена е во археолошките наоѓалишта на Блискиот Исток кои потекнуваат од пред околу 8000 години, а и во гробниците на египетските фараони. Леќата ја одгледувале и старите Грци и Римјани, а истата се спомнува и во Библијата. Леќата заедно со јачменот и пченицата со векови била основна намирница за луѓето.  


Леќата е ефтина и исклучително здрава. Полна е со протеини и хранливи влакна и во 100 грама сува леќа може да се најдат 48% од препорачаните дневни потреби за протеини и 46% од препорачаните дневни потреби за хранливи влакна.   

Лековитите својства на леќата се многубројни. Оваа мешунка не содржи заситени масни киселини, ниту штетен холестерол, а е извонреден извор на хранливи влакна. Хранливите влакна го намалуваат нивото на глукоза и холестерол во крвта, го забрзуваат метаболизмот и го скратуваат задржувањето на храната во органите за варење, па на тој начин го намалуваат ризикот од рак на дебелото црево.

Леќата е богата и со витамин Б што поволно влијае на нервниот систем и на здравјето на кожата и косата, а високиот процент на железо ја спречува појавата на слабокрвност.   

При подготовка секогаш ставајте ја леќата во врела вода бидејќи така побрзо се вари. Зависно од видот, леќата се вари од 20 до 40 минути, а се служи како вариво, додаток во салати или како прилог со месо и риба.  

Пресечениот морков личи на човечко око. Зеница, ирис и линии во форма на зраци, кои што изгледаат исто како и човечкото око. Науката потврдува дека морковот значително го подобрува очниот проток на крв и функцијата на окото.

Доматот има четири комори и има црвена боја. Срцето е црвено и има четири комори. Сите истражувања покажуваат дека доматот е одлична храна за крви и срце. 

Гроздот личи на срце. Секое зрно грозје наликува на крвна клетки, а истражувањата покажуваат дека грозјето е храна која има значителна улога за ревитализација на срцето и крвотокот.

Оревот изгледа како мозокот. Има лева и десна хемисфера. Познато е дека оревот помага во развојот на преку 30 неуро-трансмитери за мозочните функции.

Гравот е скоро идентичен во ликот како и бубрегот, и тој всушност тој ја подобрува функцијата на бубрезите. 

Стебленцето на целерот, марулата и сличните растенија наликува на коските. Тие ги јакната коските. Интересен е фактот дека коските во себе содржат 23% натриум, а истиот процент на натриум се наоѓа и кај овие растенија. Ако не внесувате доволно натриум во организмот, телото го црпе од коските, и на тој начин ги олсабнува. Ваквата храна ги надокнадува потребите на скелетниот систем.

Модриот патлиџан, авокадото, крушата го подобруваат здравјето и функцијата на матката и грлото на матката кај жените - а тие всушност и личат на овие органи. Истражувањата покажуваат дека кога жените јадат по едно авокадо или круша неделно, хормоните и се избалансирани, им се смалува прекуменрата телесна тежина за време на бременоста, и се спречува ракот на грлото на матката. Интересен е фактот дека се потребни девет месеци едно авокадо да созрее во фазата од цвет до плод.

Смоквите се полни со семе и додека растат најчесто висат во парови. Тие ја зголемуваат мобилноста на спермата кај мажите и го зголемуваат бројот на сперматозоиди, а на тој начин се намалува стерилноста кај мажите. 

Портокалите, цитронот и останатото цитрусово овошје лишат на млечните жлезди кај жените, и тие всушност го подобруваат здравјето на градите и протокот на лимфа во и од градите. 

Кромидот личи на клетките од телото. Истражувањата покажуваат дека кромидот ги отстранува отпадните материи од клетките. Знаеме дека кромидот може да предизвика и солзи, а тие го плакнат епителните слоеви на очите.

 Лукот исто така ги елиминара отпадните материи и опасните слободни радикали од телото.

Компирот личи на панкреасот и тој всушност го регулира гликемичкиот индекс кај дијабетичарите.

Маслинките помагаат за здравјето и за функцијата на јајниците кај жените.

Калинките личат на црвените крвни зрнца и имаат широк спектар на лековитост. Тие се добар извор на антиоксиданти, имаат превентивна улога кај ракот на простатата, дури и го успоруваат. Го намалуваат ризикот од рак на кожата. Всушност, калинките го успоруваат развојот на туморот. Калинката го помага протокот на крв, го балансираат нивото на холестерол во крвта.

< Поракaта ја уредил Еца -- 1.2.2010 0:11:48 >

Босилекот - зачин и лек

Оваа едногодишна тревка, особено нејзините листови, има пријатен мирис пред самото цветење и во времето кога ги отвора своите бели, розови или пурпурни цветови.

Вкусот е горчлив и ароматичен. Се бере нејзиниот надземен дел, на силно попладневно сонце. Билката се сече до над самата земја, а може да се берат и само листенцата.

еве некој чудотворни продукти за да си ја вратите изгубената енергија
Како да ја вратите загубената енергија

Истражувачите од Државниот универзитет во Аризона изјавуваат дека повеќето од нас внесуваме недоволни количества од витаминот Ц кој е многу важен за нашиот организам, и му помага на нашето тело со своето согорување да создаде енергија.

За да се одржува нивото на енергија на висина, обидете се да си обезбедите доволни количества витамин Ц во храната што ја внесувате секојдневно. Портокалите и сокот од портокали се ваш природен извор, но него го има во големи количества и во пиперките, јагодите и брокулите.

sekogas go zimam vitaminot c kako  preventiva od moeto pusenje pa i drugi okolnosti ,samo ne po priroden pat nego kako tableta od 500 mg ,kolku e dobro neznam za pravenje sok priroden na sokovnik porano bev aktivna sega napise tableta i gotovo,kolku e dobro neznam

па јас мислам дека и со таблета пак надокнадува за витаминот Ц мм  пие и таблети и правиме свеж сок

_____________________________

Човек не мора секогаш да биде херој ама може секогаш да е човек........

sakam da ve prasam dali znaete, dali mozam na dete od 8 godini da mu dadam svedska gorcica

Што е шведска горчица? нешто како сенф?

ne toa e tecnost,koja se sostoi od 30 bilki rastvoreni so alkohol, po star recept, se prodava vo aptekite.leci mnogu bolesti, uste poznata e kako SVEDEN BITER...

незнам, прв пат слушам за вакво нешто, да ги прашаш во аптеката каде што се прдава..Иако ова потопени во алкоџол не ми изгледа како добро за 8год. дете

Брокула - екстремна доза витамини Малку по малку, но почнавме брокулата да ја внесуваме во нашата исхрана. Дали во супа, сварена или похувана, се среќава во рестораните. Нејзиниот вкус е близок до оној на карфиолот, а нејзината енергетска вредност оди до крајност. Состав на брокулата: Витамини: А, Ц, Е, Б, а особено Б9. Минерали: калциум, магнезиум, железо, бета-каротен, фолна киселина. Полезна за органите: Ги штити цревните слузници. Лесно се вари, содржи растителни влакна што влијаат во одржувањето на цревната флора. Одлична е за здравјето на срцето. Крвните садови стануваат еластични со што се подобрува циркулацијата. Таа го поттикнува производството на ензимите што го штитат срцето од оштетувања. Ја одржува функцијата на белите дробови. Белите дробови може да се оштетат и од обичен грип, доколку тој стане хронична болест или прерасне во пневмонија. Особено во ерата на свинскиот грип, белите дробови се изложени на најголем ризик. Но, состојката во брокулата, позната како сулфорапан, ја зголемува активноста на генот NRF2 во клетките на белите дробови и така ги штити од оштетувања предизвикани од токсините. Го штити мозокот. При повреди на мозокот доаѓа до оштетување на значајни протеини. Истражувањата покажале дека брокулите ја намалуваат загубата на функциите на тие протеини. Заштитните својства ѝ се препишуваат на состојката сулфурафан.

Се бори со болестите: Дијабетес. Брокулата е најголем извор на хром кој е неопходен за намалување на шеќерот во крвта. Ако дневно дијабетичарите треба да внесат 25 милиграми хром, само во 100 грама брокула има 22 милиграма. Рак. Со оглед на тоа што е антиоксиданс кој влијае експресно, брокулите го забавуваат оштетувањето на клетките што настанува под дејство на слободните радикали. Содржи состојки што се нарекуваат сулфорани, природни хемиски материи што даваат препознатлив вкус и може да го поттикнат самоуништувањето на клетките на ракот.
Стрес. Одлично се справува со стресот и депресијата. Им се препорачува на сите луѓе, особено на децата во развој, спортистите и на трудниците (поради фолната киселина). Причината е нејзиниот состав кој се одликува со висок процент на витамини и минерали.
Слабеење на видот. Секојдневното изложување на УВ-зраци доведува до пегаста дегенерација на окото, која е една од главните причини за губењето на видот. Утврдено е дека брокулите може да го заштитат окото од УВ-зрачењето со јачина шест.

навистина е чудотворна.јас не јадам месо веќе 13 години и кога не внимавам на исхраната станувам анемична, брокулата е нешто што ми помага да го одржувам имунитетот заедно со копривата и медот.и на Анастасија и ја ставам повремено во јадењата, кога јадеше кашички полесно ми беше сега мора да ја маскираме.

4 поттикнувачи на работата на желудникот
Континуираното консумирање сува храна може да предизвика тврда столица