Забременувањето е процес - и може да потрае многу подолго отколку што сте замислиле. Но, само затоа што честопати трае со месеци и месеци, не значи дека ќе трае вечно

17. Нарушена рамнотежа помеѓу здравите и нездравите масти. Мастите во јогуртот и оревите се меѓу добрите. Брзите закуски, премногу тост или пржена храна треба да се избегнуваат.

16. Екстремно активен спорт. Ако мислите на бебе, препорачливо е да намалите со вежбање. Преоптоварувањето го спречува спроведувањето на "мисија бебе".

15. Ненадејното губење на тежината или премала тежина е една од причините зошто многу жени не забремениле. Здравото слабеење е добра работа, но ако неодамна сте ослабеле драстично тоа може да се претвори во причина за тешко забременување. Телото ја следи логиката и знае кога да ја спаси својата енергија.

14. Прекумерно ниво на стрес. Намалете го менталното оптеретување, почесто и подолго одморајте, патувајте, излезете во природа. Ова важи и за двата партнери.

13. Честа употреба на лубриканти. Оставете ги настрана, дури и ако мислите дека ви се неопходни. Повеќето од нив имаат негативно влијание врз репродуктивните способности.

12. Жените со нулта крвна група, според научните анализи, испуштаат помалку јајца во текот на нивниот живот. Ова може потенцијално да предизвика рана менопауза.

11. Недостатокот на витамин Д исто така е меѓу причините за неплодност. Доколку е потребно, земајте синтетски витамин Д некое време, но само по консултација со специјалист. Излегувајте повеќе во природата и сончајте се, особено помеѓу 09:00 и 11:00 часот.

10. Хемикалиите кои се користат за производство на пластични шишиња и пазарни синтетички пакување внесуваат во организмот материи кои можат да го нарушат квалитетот на репродуктивниот материјал. Обидете се да ја ограничите нивната употреба.

9. Животинските маснотии содржат полихлорирани бифенили кои се штетни за луѓето. Тие можат да ја ви наштетат во процесот на забременување. Претпочитајте домашно зготвено месо.

8. Пародонтална болест и воспаление на непцата создаваат услови за бактериски инфекции во усната шуплина. Погрижете се за нивна санација пред да забремените, бидејќи тие имаат негативен ефект врз јајце клетките и спермата и индиректно го отежнуваат зачнувањето. Не пропуштајте стоматолошки прегледи.

7. Предавателите на мобилните оператори, рутерите, компјутерите и мобилните телефони кои се наоѓаат во ваша близина негативно влијаат врз квалитетот на репродуктивниот материјал, особено кај мажите.

6. Премногу тесна облека и тесни синтетички ткаенини се една од главните причини за неплодност. Изберете мека памучна долна облека и удобна, широка облека.

5. Недостатокот на спиење ги спречува не само дневните рутински активности, туку и негативно влијае на репродуктивните способности. Ова е една од најчестите причини за неплодност.

4. Токсините се насекаде меѓу нас. Обидете се да јадете чиста, еколошка храна. Направете барем еден ден неделно детоксикација.

3. Одете на јога. Нема ништо порелаксирано и покорисно за телото и умот ако сте решиле дека е време за бебе.

2. Не одете во бањата веднаш по сексот. Оставете ја спермата да стигне до саканата дестинација.

1. Најдете идеален сооднос помеѓу висината и телесната тежина. Од ова, верувајте или не, исто така зависи забременувањето.