topce -> RE: Здрава храна - рецепти (21.11.2013 10:58:59)
|
bucko mal, вегета не е здрава храна. Карфиолот и брокулата повеќе од 5 минути не треба да се варат бидејќи се губат многу витамини. Во супата, бидејќи имате брокула, добро би било да ставите и малку јачмен, рж или овес. Б витаминот од житаркиве заедно со железото од брокулата се добитна комбинација. Само бидејќи брокулите само 5 минути се варат, житарките предходно потопете ги во вода да омекнат и потоа во супата ставете ги.
|
|
|
|