|      
Сакаш да се откажеш?
Пред да ја потврдиш својата одлука, запознај се со последиците од таа одлука.
Доколку го потврдиш своето откажување, на твојот комјутер ќе наместиме cookie, кој ќе ни овозможи, во текот на натпреварот (14.03 - 18.03.2016) при посета на порталот да те препознаеме и да овозможиме слободно користење на порталот, без прикажување сликички, односно контролор на играта од десна страна на екранот.

Истовремено ќе бидат одземени сите собрани поени. За жал, со откажувањето, губиш и право на награди.

Дали се уште сакаш да се откажеш?
Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Со продолжување на користењето на сајтот се смета дека се согласувате со користење на колачињата за наведените цели. За продолжување кликнете “Во ред”.   Дознајте повеќе.
Корисници на оваа тема: никој
  Испечати
Страница: <<   < Претходна страница  58 59 [60] 61 62   Следна страница >   >>
Корисник
Порака << Постара тема   Нова тема >>
   RE: слабеење (диети и совети)
9.2.2013 11:24:26   
Bethany
Mila28, Ne mislam deka ciklusot ti e poremeten poradi dietava, bas e zdrava, vnesuvas se sto ti e potrebno mislam, ne e nesto nezdravo pa da se se poremeti, taka mislam. Osven ako ne si bremena user posted image

I jas se malku ohrabriv, sepak se gleda, i celulitot mi skoro snema. Toa e i najbitno da gi isfrlam masnotiite i voda, pa ako i sekoja nedela simnam po edno kilo ke bidam zadovolna. Bidejki i vezbam jas sum i zategnata, ne sum gojazna ama ete sakav da simnam toj visokot od butkite, gazot i stomakot. I se poznava deka sum potenka.
Jas si pravam pauza ama tolku mi e stesnet zeludnikot, izedov red od cokolado i tolku me zasiti, duri i mi se zgadi user posted image
Toa e dobro.
Prodolzuvam normalno od ponedelnik user posted image Baska mnogu ubavo se cuvstvuvav vo tekot na nedela, imav dosta energija, bev sita i smirena user posted image

(Одговор на членот mila28)
Непосредна врска до пораките: 1476
   RE: слабеење (диети и совети)
9.2.2013 11:25:50   
Bethany

ИЗВОРНА ПОРАКА: Ikana RR

Еве ме мене, прв ден, втор циклус! Ајде сега уште 5 дена, само храбро! user posted image


Ikana imas se mereno posle prviot ciklus ili cekas kraj? user posted image

(Одговор на членот Ikana)
Непосредна врска до пораките: 1477
   RE: слабеење (диети и совети)
9.2.2013 12:58:30   
zzaa
eve edna tabela ja najov na femina za idealna tezina,da se orentirame da ne oslabeme poveke od normalnoto(se salam).user posted image
Таблицата покажува минимална, просечна и максимална тежина според висината.


Висина идеална тежина (минимум [просек] максимум)
130 31,3 [36,7] 42,1
131 31,7 [37,2] 42,7
132 32,2 [37,8] 43,4
133 32,7 [38,4] 44,0
134 33,2 [39,0] 44,7
135 33,7 [39,5] 45,4
136 34,2 [40,1] 46,1
137 34,7 [40,7] 46,7
138 35,2 [41,3] 47,4
139 35,7 [41,9] 48,1
140 36,3 [42,5] 48,8
141 36,8 [43,1] 49,5
142 37,3 [43,8] 50,2
143 37,8 [44,4] 50,9
144 38,4 [45,0] 51,6
145 38,9 [45,6] 52,4
146 39,4 [46,3] 53,1
147 40,0 [46,9] 53,8
148 40,5 [47,5] 54,5
149 41,1 [48,2] 55,3
150 41,6 [48,8] 56,0
151 42,2 [49,5] 56,8
152 42,7 [50,1] 57,5
153 43,3 [50,8] 58,3
154 43,9 [51,5] 59,1
155 44,4 [52,1] 59,8
156 45,0 [52,8] 60,6
157 45,6 [53,5] 61,4
158 46,2 [54,2] 62,2
159 46,8 [54,9] 62,9
160 47,4 [55,6] 63,7
161 48,0 [56,2] 64,5
162 48,6 [56,9] 65,3
163 49,2 [57,7] 66,2
164 49,8 [58,4] 67,0
165 50,4 [59,1] 67,8
166 51,0 [59,8] 68,6
167 51,6 [60,5] 69,4
168 52,2 [61,2] 70,3
169 52,8 [62,0] 71,1
170 53,5 [62,7] 72,0
171 54,1 [63,5] 72,8
172 54,7 [64,2] 73,7
173 Po 55,4 [64,9] 74,5
174 56,0 [65,7] 75,4
175 56,7 [66,5] 76,3
176. 57,3 [67,2] 77,1
177 58,0 [68,0] 78,0
178 58,6 [68,8] 78,9
179 59,3 [69,5] 79,8
180 59,9 [70,3] 80,7
181 60,6 [71,1] 81,6
182 61,3 [71,9] 82,5
183 62,0 [72,7] 83,4
184 62,6 [73,5] 84,3
185 63,3 [74,3] 85,2
186 64,0 [75,1] 86,1
187 64,7 [75,9] 87,1
188 65,4 [76,7] 88,0
189 66,1 [77,5] 88,9
190 66,8 [78,3] 89,9
191 67,5 [79,2] 90,8
192 68,2 [80,0] 91,8
193 68,9 [80,8] 92,8
194. 69,6 [81,7] 93,7
195 70,3 [82,5] 94,7
196 71,1 [83,4] 95,7
197 71,8 [84,2] 96,6
198 72,5 [85,1] 97,6
199 73,3 [85,9] 98,6
200 74,0 [86,8] 99,6
201 74,7 [87,7] 100,6
202 75,5 [88,5] 101,6
203 76,2 [89,4] 102,6
204 77,0 [90,3] 103,6
205 77,7 [91,2] 104,6
206 78,5 [92,1] 105,7
207 79,3 [93,0] 106,7
208 80,0 [93,9] 107,7
209 80,8 [94,8] 108,8

jas sum visoka 1.70sm.znaci idelana tezina 53.5 prosecna 62,7 i maksimalna 72kg.Jas sega ja imam maksimalnata tocno sum 72kg ali ke oslaveam belki do 60 i nesto kg.

_____________________________

Денот кога се збогатив ... Станав мајкa
http://lpmf.lilypie.com/9ToIp2.png?PUn0FHCJ
принцеза на мама

(Одговор на членот Bethany)
Непосредна врска до пораките: 1478
   RE: слабеење (диети и совети)
9.2.2013 17:38:12   
Ikana
Женски, со големо жалење ве известувам дека веќе не ве дружам со кардиолошката диета. Ми падна имунитетот и се разболев одма. До сега се докажа дека само ОН диетата ми е погодена, иако е подолга временски. За некој ден ќе почнам да ја држам неа, откако ќе оздравам.

(Одговор на членот zzaa)
Непосредна врска до пораките: 1479
   RE: слабеење (диети и совети)
10.2.2013 8:22:29   
Natuska85
Ох Иканче баш ми е жал.И мене така ми се деси претходните два пати и се затоа сега секој ден пијам витамински дуовит и витамин ц, баш секој ден додека ја држам,не ти спомнав срцка пошто мислев само јас имам слаб имунитет знаеш примав и терапија заради тоаuser posted image .
Инаку јас да се пријавам -2 за пет ден,искрено очекував повеќе ама ајде со повеќе среќа наредна недела.Вчера си се почастив пола сендвич од 7цаuser posted image и бооогата палачинка со кремuser posted image .Од утре продолжуваме женски,јас до среда ќе ве дружам после патувам нема да можамuser posted image , ама од нареден понеделник планирам пак се до идеалните мои 59 како што вика табелава на ззааuser posted image

_____________________________

"Whoever said that money doesn.t buy happiness didn.t know where to shop."

(Одговор на членот Ikana)
Непосредна врска до пораките: 1480
   RE: слабеење (диети и совети)
10.2.2013 8:39:21   
Pepelaska *
169 52,8 [62,0] 71,1

Сега се израдував , па немало потреба многу многу да се измачувам user posted image

_____________________________

Жената која мисли дека е интелигентна се бори за еднакви права со мажот. Жената која е интелигентна не го прави тоа !

(Одговор на членот Natuska85)
Непосредна врска до пораките: 1481
   RE: слабеење (диети и совети)
10.2.2013 9:21:44   
Ikana
Ох Иканче баш ми е жал.И мене така ми се деси претходните два пати и се затоа сега секој ден пијам витамински дуовит и витамин ц, баш секој ден додека ја држам,не ти спомнав срцка пошто мислев само јас имам слаб имунитет знаеш примав и терапија заради тоа .


Е Натушке, тоа е. Кога имам слаб имунитет, нема многу занесување по диети за мене. Како и да е, штом ми помине настинкава веднаш почнувам со ОН диетата. user posted image

(Одговор на членот Natuska85)
Непосредна врска до пораките: 1482
   RE: слабеење (диети и совети)
10.2.2013 17:02:33   
Andriance
ИЗВОРНА ПОРАКА: Natuska85 RR

Ох Иканче баш ми е жал.И мене така ми се деси претходните два пати и се затоа сега секој ден пијам витамински дуовит и витамин ц, баш секој ден додека ја држам,не ти спомнав срцка пошто мислев само јас имам слаб имунитет знаеш примав и терапија заради тоаuser posted image .
Инаку јас да се пријавам -2 за пет ден,искрено очекував повеќе ама ајде со повеќе среќа наредна недела.Вчера си се почастив пола сендвич од 7цаuser posted image и бооогата палачинка со кремuser posted image .Од утре продолжуваме женски,јас до среда ќе ве дружам после патувам нема да можамuser posted image , ама од нареден понеделник планирам пак се до идеалните мои 59 како што вика табелава на ззааuser posted image


Натушке, ја сум -2 за две недели user posted image ..ама не се замарам до толку многу зашто ако ништо друго спласната сум си од претходно...и ја ќе терам до среда..после иде Банско нели user posted image

кга ќе се вратиме си терам од почеток...и ја сакам 59..со толку останав трудна user posted image

< Поракaта ја уредил Andriance RR -- 10.2.2013 17:03:03 >


_____________________________

Зборовите и времето користете ги правилно!!! Ни едното ни другото не можете да ги вратите!!!

(Одговор на членот Natuska85)
Непосредна врска до пораките: 1483
   RE: слабеење (диети и совети)
11.2.2013 9:52:41   
Natuska85
Женскииииииии ајде чек им кој не дружи ова недела user posted image .

Туку некако си го осеќам стеснат желудникот, за викендот некако немав многу потреба за јадење а и за благоо мојот вечити проблемuser posted image

_____________________________

"Whoever said that money doesn.t buy happiness didn.t know where to shop."

(Одговор на членот Andriance)
Непосредна врска до пораките: 1484
   RE: слабеење (диети и совети)
11.2.2013 10:00:56   
Mihaela 2010
jas vikendov bev dosta aktivna,so setanje i cistenje,mene problemot mi e na rabota sto sedam 8h,i sto i da kasnam se lepi za mene...
Inaku spored tabelata 60 kg,znaci kako sto si kazav 6 kg za simnuvanje

(Одговор на членот Natuska85)
Непосредна врска до пораките: 1485
   RE: слабеење (диети и совети)
11.2.2013 10:05:56   
mila28
Mene deneska 3 den od vtor krug(ne pravam pauza), deneska dobiv i sega se ke odi polesno, nova vaga seuste nemam kupeno.
Spored tabelava gore jas sum 172 54,7 [64,2] 73,7 .., jas startuvav so 72...pa sega sigurno imama najmalce 2 kila simnato...odime dalje do 63 :D
Stom go zavrsam krugot od 15 dena ke pravam pauza edna nedela pa pak jovo na novo..ili ke vidam nekoja nova dieta, mene malku me plasi i toa da ne kacam plus kilogrami otkako go odbijam sin mi od cicanje(imam slusnato dosta slucaevi kade posle odbivanje nekoj kacuva na kilaza, bidejki neli so doenje se gubat okolu 500-600 cal.)

Zaboraviv da pisam deka vitamin c i zink obicno pijam ovoj period plus magnezium i kalcium povremeno. I daaa sekoj den obavezno imam grevce :D lazice med ili pak plus portokal,jabolko,citron ili zrna soja..inace pileskoto go jadam so soja sos :D

< Поракaта ја уредил mila28 -- 11.2.2013 10:11:11 >


_____________________________

Your children will become what you are; so be what you want them to be

(Одговор на членот Mihaela 2010)
Непосредна врска до пораките: 1486
   RE: слабеење (диети и совети)
11.2.2013 10:08:04   
Bethany
И јас се пријавувам, втора недела user posted image
Мислам уште полесно ќе ми оди user posted image

(Одговор на членот mila28)
Непосредна врска до пораките: 1487
   RE: слабеење (диети и совети)
11.2.2013 10:38:33   
Calypso
Еве ме и мене, и јас од денес ве дружам со кардиолошкава диета, се надевам дека ќе издржам user posted image
Ова ми е првпат да држам некоја толку ригорозна диета, ама морам да си го затворам устето, а во тоа најмногу ќе ми помогне некој ваков режим. Па ќе видиме како ќе оди. Јас ја применувам со мали измени, се надевам дека и така ќе има ефект. Не се откажувам од топлата вода со ѓумбир, лимон и мед наутро, и плус овошјето од појадокот ми е смуди, а не само една овошка.
Само за месото се мислам како ќе биде, не можам така да јадам варено телешко, најверојатно со риба ќе го заменам, ама ќе видам.
Немам вага, не се мерам, за мене најверодостоен показател на слабеењето е обемот, а не килажата, бидејќи ние жените варираме зависно од циклусот. Ако можам ќе вежбам, ама задолжителни ќе ми бидат антицелулитните масажи.
Јас вака амбициозна сум на почеток, се надевам дека ќе ме држи оваа амбиција и понатаму user posted image

_____________________________

All that is gold does not glitter,
Not all those who wander are lost;
The old that is strong does not wither,
Deep roots are not reached by the frost.

(Одговор на членот Bethany)
Непосредна врска до пораките: 1488
   RE: слабеење (диети и совети)
11.2.2013 11:19:19   
Natuska85
Калипсо со среќа, само биди тука деновиве на темава и полесно ќе ти е ,заедно сме посилниuser posted image user posted image

_____________________________

"Whoever said that money doesn.t buy happiness didn.t know where to shop."

(Одговор на членот Calypso)
Непосредна врска до пораките: 1489
   RE: слабеење (диети и совети)
11.2.2013 15:50:15   
cevlice
E тие диети и јас планирам оваа на jenifer lopez па да видиме ....ако сакате ке ви ја пратам.

(Одговор на членот Natuska85)
Непосредна врска до пораките: 1490
   RE: слабеење (диети и совети)
11.2.2013 20:27:30   
zzaa
Zenski kako ste?kako izdrzuvate?Na mene denes mi bese 15 den,oslabnav 6 kg i 8 sm vo obem,no toa e malku za mojta kilaza sto ja imam si prodolzuvam so dietata uste 15 dena.A i da si kazam ne se bas pridrzavam si jadam taka po nekoj red cokolada ne mozam bez blago.

_____________________________

Денот кога се збогатив ... Станав мајкa
http://lpmf.lilypie.com/9ToIp2.png?PUn0FHCJ
принцеза на мама

(Одговор на членот cevlice)
Непосредна врска до пораките: 1491
   RE: слабеење (диети и совети)
12.2.2013 1:00:49   
MamaOhrid
Еве и јас се пријавувам, втора недела терам и почнувам со 59.9 кг. утрово се мерев. Првата недела стартував со 60.9 кг. со викенд пауза терам па ке видиме како ќе биде.
Поздрав до сите диеталки, заедно сме посилни.

_____________________________

23.09.2009
23.10.2012

(Одговор на членот zzaa)
Непосредна врска до пораките: 1492
   RE: слабеење (диети и совети)
12.2.2013 11:54:47   
feeling
27 ден од он диета.денеска имам благоооо на мени ќе ми биде убав денот.
поздрав до сите диеталки

(Одговор на членот MamaOhrid)
Непосредна врска до пораките: 1493
   RE: слабеење (диети и совети)
12.2.2013 13:29:17   
Bethany
Јас да се пријавам, втор ден -втор циклус. Сабајле додадов малку млеко во кафето, па не е страшно , нели? Ги поместувам границите лека-полека user posted image
Каде сте другите?

(Одговор на членот feeling)
Непосредна врска до пораките: 1494
   RE: слабеење (диети и совети)
12.2.2013 22:01:23   
mila28
Eve me i mene denes 4den vtor krug(bez prekin) i zeznav rabota, samo sto izedov 3 parcinja strudla so jabolka :/ Neznam stvarno sto mi trebase sega ova user posted image a sto ubavo si imav svareno meso ...nisto ajde od utre prodolzuvam 5 den kako nisto da ne bilo user posted image (cel den blago mi se vrti vo pamet, jadev i med isto taka+lesnici...denov znaci bese mnogu uspesen user posted image )

< Поракaта ја уредил mila28 -- 12.2.2013 22:02:26 >


_____________________________

Your children will become what you are; so be what you want them to be

(Одговор на членот Bethany)
Непосредна врска до пораките: 1495
   RE: слабеење (диети и совети)
13.2.2013 10:10:28   
Bethany
И јас вчера имав гоооолема криза за благо. Дури отидов до продавница и купив чоколада. Ама додека дојдов дома, ја оставив и не ја ниту пробав, знаев дека после ќе имам грижа на совеста user posted image

Мила, ништо само продолжи ко ништо да не било user posted image

(Одговор на членот mila28)
Непосредна врска до пораките: 1496
   RE: слабеење (диети и совети)
13.2.2013 10:13:29   
Mihaela 2010
I jas vcera imav kriza za blago,pa si kupiv cokolado za gotvenje,izedov dve kocki i pomina....
Denes sum pak na kiselo mleko i jabolko kako desert
rucekot normalen bez leb

(Одговор на членот Bethany)
Непосредна врска до пораките: 1497
   RE: слабеење (диети и совети)
13.2.2013 12:04:53   
Natuska85
Јас денес 3 ден од 2ра недела и да се пофалам сум -3 за овие 10 денаuser posted image .Оваа недела не се придржувам многу ама пазам ептен па јадам за доручек овошје,ручек и вечера од диетата плус минус потрокал или двопек,каснувам и по малку благце,како пред малку еден еклер мјамииииuser posted image .Утре и задутре пауза,па од понеделник планирам уште една недела, ми требаат уште -3/4 за до моите замислени идеалниuser posted image

_____________________________

"Whoever said that money doesn.t buy happiness didn.t know where to shop."

(Одговор на членот Mihaela 2010)
Непосредна врска до пораките: 1498
   RE: слабеење (диети и совети)
13.2.2013 12:51:43   
Calypso
Еве ме мене, веќе трет ден со кардиолошкава диета, прв циклус. Мислев дека ќе е потешко, ама издржувам. Не ми се јаде ич, не знам зошто, може дека мм не е во Мк (од вчера). И да ве прашам... мора ли во пропишана доза да се јадат продуктиве? Мене уште првиот ден ми беше тешко да ги запазам дозите, премногу ми дојде, па си ги преполовив (пола канче кисело млеко), едно наместо две јајца, еден домат наместо два, четврт главица зелена салата и еден двопек - и нив одвај ги изедов. Синоќа дури ни не вечерав. Демек си купив од Баланс киселото млеко, по 300г зашто се, оти некако многу ми се виде 500г да јадам на еден оброк, и тоа одвај пола го изедов, вчера не можев ни да го мириснам од што беше грозно. Буквално... кај се залетав по Балансот, требаше да ми текне дека од млеко во прав го прават... али тоа е, лека полека ќе ги изедам.
Промени немам, освен што киснам во wc, и немам некоја посебна желба за благо. Поточно, немам некоја посебна желба за јадење. Ќе се придржувам до диетава, ради психолошкиот момент... кога знам дека сум на режим, полесно ми е да ја држам устата затворена user posted image да не бутам се и сешто. Ај може ќе го изненадам мажле кога ќе се прибере дома (за еден месец, можеби и повеќе). А може и вас ќе ве изненадам на 24 user posted image

_____________________________

All that is gold does not glitter,
Not all those who wander are lost;
The old that is strong does not wither,
Deep roots are not reached by the frost.

(Одговор на членот Natuska85)
Непосредна врска до пораките: 1499
   RE: слабеење (диети и совети)
13.2.2013 13:17:53   
Bethany
Calypso, i kaj mene samo toa pali, da sum pod nekakov rezim, inaku koga jadam se ne mozam da se kontroliram koga nesto mi e ubavo user posted image
A za kolicinata, pa mislam deka ne mora da izedes se, toa e mozebi nekoj maksimum.

Jas koga bev na pauza za vikend koga jadev mnogu brgu se zasituvav, duri i mi bese nelagodno od sto mi se zeludnikot sobral. user posted image I toa mi treba mene, stesnet zeludnik, inaku luge jas mnogu kolicinski mozam da izedam user posted image

Natuska, bravo za tvoite -3. Jas se sabajle merev, znaci na 10. den imam samo 1,2 kg pomalku. Ne znam zosto taka, ama sum mnogu potenka vo obimot. Dali deka vezbam ne znam. Ocekuvav poveke iskreno. 59 kila mi se cinat tako daleku... ama ke ja isteram dietava do kraj, pa sega kolku-tolku.


(Одговор на членот Calypso)
Непосредна врска до пораките: 1500
Страница:   <<   < Претходна страница  58 59 [60] 61 62   Следна страница >   >>
Страница: <<   < Претходна страница  58 59 [60] 61 62   Следна страница >   >>
Оди на:






Анкета

Расположението во бременоста.
Admin

Дали сте имале ненадејни промени во расположението за време на бременоста?