RE: Дневник на исхрана (Целосна верзија)

Форум >> [Семеен живот] >> Слабеење



Порака

mamicki -> RE: Дневник на исхрана (5.4.2012 19:43:11)

Za rucek jadev salata od magdonos, piperka, domat, mlado lukce, malku sirenje (okolu 20 gr.) i parce leb so margarin. Za uzina, hm... morav da si ja probam tortata, edno tenko parce torta, cokoladna, a za vecera kje imam salata od marulka so mlado lukce ( demek magdonosot i lukot pomagale da se namali celulitot).



Luci -> RE: Дневник на исхрана (7.4.2012 14:29:26)

Да пријавам за вчера
Доручек [sm=smiley1.gif]
Кафе
1 јаболко
Цеден сок од цитрон
Ручек-Вечера
Зелка салата
Месо со компири печени(мноооогу малце)
Макијато[sm=zmeden.gif]
==================================
Денес
Доручек
Кафе
2 портоколи
Ручек-Вечера
Супа и марула салата(Така планирам а се надевам и така ќе биде)



vanessa30 -> RE: Дневник на исхрана (7.4.2012 17:36:29)

Dorucek_1 banana
Rucek _1 banana i 1 jabolko, kafe tursko bez seker i sok od portokal
E za vecera neznam bidejki sme na imenden, ama ke gledam mnogumalku da kasnam samo za da ne gi navredam domakinite, denes sum na ovosen den.



Andriance -> RE: Дневник на исхрана (7.4.2012 17:49:31)


ИЗВОРНА ПОРАКА: vanessa30

Dorucek_1 banana
Rucek _1 banana i 1 jabolko, kafe tursko bez seker i sok od portokal
E za vecera neznam bidejki sme na imenden, ama ke gledam mnogumalku da kasnam samo za da ne gi navredam domakinite, denes sum na ovosen den.


Ja i ti izgleda isto a?? i ja denes ovosen den...a i nie sme na imenden..
dorucek banana i ceden sok od portokal
rucek banana i dva dvopeka so edno rezance patlidzance [sm=zmeden.gif]
kafe
i za vecera..sega jadam kivi...a za posle vrska nemam



Maca25 -> RE: Дневник на исхрана (7.4.2012 17:55:01)

доручек
- 2 портокали
- кафе без шеќер со малку млеко
ручек
- малку бејк ролс [sm=smiley1.gif] место двопек
- компир салата
вечера
- исто како ручек, само помалку и без тркалцата



Natuska85 -> RE: Дневник на исхрана (7.4.2012 21:20:30)

Јас денес си се опуштив малку[sm=smiley13.gif]

доручек - тост само со пилешка шунка и мајонез[sm=hudicek1.gif],леле ама колку вкусен ми беше,дека којзнае од кога немав јадено мајонез
десертче - една бисквитка со малку кремчче[sm=smiley36.gif]

ручек- печен ориз и компир со марула салата и младо кромитче

ужинка[sm=smiley36.gif] 2 палачинки со крем[sm=hudicek1.gif]

ТОЛКУ не планирам ништо до легнување[sm=smiley13.gif]



bombica -> RE: Дневник на исхрана (7.4.2012 23:01:29)

После 15 дена гладување денес се најдов како човек[sm=smiley36.gif]
појадок: сарајле
ручек: гравче со пушено месо и кисели краставички + 1,5 парче леб
вечера: шопска и 2 парчиња двопек
И сега неможев да и одолеам на нутелата па сркнав едно лажиче[sm=smiley36.gif]



Natuska85 -> RE: Дневник на исхрана (7.4.2012 23:18:52)


ИЗВОРНА ПОРАКА: Natuska85 RR

Јас денес си се опуштив малку[sm=smiley13.gif]

доручек - тост само со пилешка шунка и мајонез[sm=hudicek1.gif],леле ама колку вкусен ми беше,дека којзнае од кога немав јадено мајонез
десертче - една бисквитка со малку кремчче[sm=smiley36.gif]

ручек- печен ориз и компир со марула салата и младо кромитче

ужинка[sm=smiley36.gif] 2 палачинки со крем[sm=hudicek1.gif]

ТОЛКУ не планирам ништо до легнување[sm=smiley13.gif]


Смотав уште една палачинка откако го напишав ова,дамн[sm=hudicek1.gif][sm=hudicek1.gif][sm=hudicek1.gif][sm=hudicek1.gif]



Viktori -> RE: Дневник на исхрана (22.5.2012 21:33:45)

појадок: 1 банана, 2 турски кафиња и едно нес

нешто помеѓу ручек и не ручек: два сендвичи со густ таратур

во 17 часот: парче месо, пола штрудла со јаболко и парче благо лепче.

сега: нес со млеко. И то. [sm=smiley1.gif]



Natuska85 -> RE: Дневник на исхрана (6.8.2012 23:22:55)

Јас денес:

- појадок:праска,2 сливи и пола двопек
- ужинка : неколку бадемчиња и лешници
-ручек: 2 варени јајца со краставица салата
- вечера: 330 мл.овошен јогурт од цреша

Уште малку легнувам и то е то за денес.[sm=bravo.gif]
БТВ.на диета сум од денес,да не случајно помислите дека вообичаено волку малку јадам[sm=smiley36.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



nadica -> RE: Дневник на исхрана (6.8.2012 23:57:42)

jas denes jadev:
nes so mleko
dorucek: tarana so sirence
praska
rucek: janija ama se osven mesoto ne go sakam mnogu
nes,nes
vecera: parce leb so 1 kg majonez [sm=hudicek1.gif] i sirenje(ama mn jadam majonez)
i ako ne zaspijam mozebi malku lubenica ili praska



Pepelaska * -> RE: Дневник на исхрана (7.8.2012 8:56:42)

Вчера јадев
грозје , кафе и витамин ц
салата со павлака и краставица и лукче ( малку леб)
шопска ама без сирење

и неколку бомбони изедов едни меки карамели[sm=smiley36.gif]



Natuska85 -> RE: Дневник на исхрана (8.8.2012 11:02:10)

Вчера(2 ден)

-појадок : чаша сок од портокал,житна плочка
-ужинка: 1 праска,1 слива и малку лупен сончоглед
- ручек/ вечера; мешана салата и пилешки батак на скара со малку печен компир(ова во кафана[sm=hudicek1.gif])

токоо[sm=smiley36.gif]



Natuska85 -> RE: Дневник на исхрана (10.8.2012 10:36:09)

Вчера(4 ден):

- праска и слива
- чаша јогурт и пола двопек
- праска и слива
- ручек/вечера: паста со сос од печурки и доматно пире
- 3 парчиња лубеница



pucilda -> RE: Дневник на исхрана (21.9.2012 9:24:17)

za dorucek
musli so jogurt
za rucek
przeni piperki so jajca i sirence
za desert
sutlijas

ne vecerame nikogas
e ova e menito od vcera



Fiao -> RE: Дневник на исхрана (23.10.2012 22:18:00)

Едно најголемо [sm=bravo.gif] за темава (иако е стара, јас сега ја видов). Може да делува неверојатно мотивирачки за моето слабеење :) Еве денес што јадев:
Доручек - Зелен смуди (овошје + зелени листови во блендер)
Ужинка - Банана
Ручек - Макало од авокадо со зеленчукови стапчиња (сецкани краставици и морков на долгнавести стапчиња)
Ужинка - Топло чоколадо
Вечера - Туна салата (марула, туна, домати, младо кромидче)

П.С. Колку и да личи хранава оскудна, верувајте во ниедна секунда од денот не осеќав глад [sm=smiley1.gif]



Natuska85 -> RE: Дневник на исхрана (23.10.2012 22:22:09)

Фиао [sm=bravo.gif] за тебе,јас со вакво мени за недела дена сигурно 2-3 кг би ослабнала.
Инаку не го пишувам денешново мени пошто не памтам што се не пикнав во уста[sm=hudicek1.gif].Цел ден дома само нешто кркам[sm=hudicek1.gif].Ама од утре почнувам пак со некој режим,барам благово некако да го тргнам од менито.



Fiao -> RE: Дневник на исхрана (23.10.2012 22:38:09)

Natushke, ne se maci bez blago, da ti pustam nekoj recept od moite blagi koi se bez trunka seker i ne samo sto ne debeleat tuku se i mnogu zdravi i prevkusni! Aj da ne bidam offtopic i da treba sama sebe da si se brisam (sam sebe ubijal [sm=smiley36.gif]) utre ili zadutre sigurno ke napravam nesto blago, pa vo dnevnikov ke objavam [sm=smiley1.gif]
ИЗВОРНА ПОРАКА: Natuska85 RR

Фиао [sm=bravo.gif] за тебе,јас со вакво мени за недела дена сигурно 2-3 кг би ослабнала.
Инаку не го пишувам денешново мени пошто не памтам што се не пикнав во уста[sm=hudicek1.gif].Цел ден дома само нешто кркам[sm=hudicek1.gif].Ама од утре почнувам пак со некој режим,барам благово некако да го тргнам од менито.




Fiao -> RE: Дневник на исхрана (12.4.2013 9:35:52)

Еве сум јас втор пат во темава. 3 дена на редуцирана исхрана (претежно здрава храна), 1/2 кг помалку [sm=bravo.gif]. Денов ми почнува со црвено смуди за доручек од измешано овошје, а како ќе продолжи ќе видиме [sm=smiley36.gif]



Bububebe -> RE: Дневник на исхрана (12.4.2013 14:42:31)

Јас ја почнав Ун диетата ама ништо [sm=smiley13.gif].
Е сега веќе 1 недела си имам свој режим на исхрана.Насабајле пијам 2 чаши вода,па доручкувам мусли со јогурт,за ужина јаболко,кива што ке имам во моментот.
За ручек некоја манџа,риба или месо,а за вечера само салата
Скроз го исфрлив лебот,благото и газирано.
И 30 мин на орбитрекот [sm=smiley1.gif]
Сега за сега супер ми оди



Felly RR -> RE: Дневник на исхрана (3.2.2014 16:31:12)

ИЗВОРНА ПОРАКА: Bethany RR


Денес јадев :
за доручек 2 јаболки,
за ручек динстан ослиќ со зеленчук и зелка салата, и интегрално лепче
и за вечера треба исто што за ручек, само помала порција, ама нема веќе [sm=smiley36.gif] така да не знам што ќе искомбинирам.





ИЗВОРНА ПОРАКА: Mihaela 2010


Jas sum 66.5
varen gevrek za dorucek,edno jabolko ocet i mockanje edno 20 pati-mnogu me tera od ocetot
rucek musaka bez leb i ocet
vecera nesto ovosje
Znaci sleden ponedelnik rezultati na megdan[sm=bravo.gif][sm=smiley36.gif]





Mihaela 2010 -> RE: Дневник на исхрана (4.2.2014 13:54:38)

Ajde za denes

od sabajle kafe tursko
edno socno zeleno jabolko
dorucek kiselo mleko popara so edna kriska integralen leb
jabolkov ocet
portokal
mnogu voda

doma:orivce so pilesko meso,salata zelka i mozebi pola kriska leb
jabolkov ocet
podocna kafe



Bethany -> RE: Дневник на исхрана (4.2.2014 14:10:57)

Е па еве ме и мене [sm=smiley36.gif]

турско кафе - без шеќер [sm=zz_redcarded.png]
1 банана
тоа ми беше демек доручекот, па потоа изедов портокал и испив чај од аронија.

ручек: полна чинија гравче посно (ммм што беше вкусно), интегрално лепче и полна чинија зелка/морков салата.
Е па конечно се чувствувам сита.

За вечера би требало повторно од гравчето, не знам како ќе јадам гравче после, ама кога ќе бидам гладна ќе јадам и тоа со сласт [sm=smiley36.gif]

Е сега сум спремна за уште едно кафе (без шеќер [sm=zz_giggle.gif])

Можам да речам дека и денес чувствувам блага главоболка, ама не се давам. Приметив дека кај мене е проблемот што го раширив желудникот и нормални порции ми се мали, е па сега нека се стесни [sm=smiley36.gif]



Mihaela 2010 -> RE: Дневник на исхрана (6.2.2014 9:13:10)

Znaci prodolzuvame so isto tempo[sm=zz_running.gif][sm=kuza.gif]

Sabajlevo edno kafe
podocna jabolko
dorucek kiselo mleko i lebce popara
jabolkov ocet
banana za uzinka [sm=smiley1.gif]
rucek sto ima kaj moite bez leb ili mozebi pola kriska
jabolkov ocet

podocna uste edno kafe



Палешка РР -> RE: Дневник на исхрана (6.2.2014 9:22:05)

Леле
Чекај да се преслушам за вчера [sm=zmeden.gif]

Варен геврек
Супа, парче биено сирење и едно варено јајце и леб (во мензата на работа)
Турско кафе
Едно парче ролат од мелено месо, малку компири и леб (дома)
Една чаша сок
Смоки

[sm=smiley13.gif]



Страница: <<   < Претходна страница  1 [2] 3   Следна страница >   >>