RE: Слабеење

RE: Слабеење (Целосна верзија)

Форум >> [Семеен живот] >> Слабеење

Порака

Felly RR -> RE: Слабеење (16.6.2014 15:04:31)
Ана мари, се слабее, да, но немој да очекуваш нешто многу дека ќе ослабиш. 2-3 килца според мене максимум. Па и не можеш да очекуваш нешто многу со оглед на тоа што е 9 дена само. А всушност јас ја имам слушнато таа диета, дека е до 7 лимони, па после се враќаш наназад намалуваш. Туку друго јас сакав да прашам. Сакам да почнам да вежбам и гледам многу мина тука во темава го имавте спомнато Shaun T, ама не можев на youtube да најдам видео со вежби. Дај пуштете линкче ако има, или па предлог за други некои вежби.

sandriana RR -> RE: Слабеење (17.6.2014 9:14:11)
ShaunT Еве Фели, овде има тип на вежби - официјалната страна не е достапна.

Felly RR -> RE: Слабеење (17.6.2014 14:47:48)
Да ама тоа е само нецели 2 минути, значи нешто само како пример. Јас сакам да си пуштам видеото на ТВ, да гледам и да вежбам. Значи 25-30 минути да ги следам вежбите од видеото. Затоа прашав, дали има на Youtube или може тие што ги работеле вежбите, си имавте ЦД?

sandriana RR -> RE: Слабеење (17.6.2014 15:17:12)
И на фејсбук го гледав типов, сите клипови му се покуси од 2 минути. Тоа е принцип на неговото вежабње - 5 движења по 1 минута - ефикасен човек [sm=smiley1.gif] Дали постои ЦД со вежби - не знам. Баш ме заинтригира и мене дали негде постои подолга верзија од неговите тренинзи - ако има, постирајте [sm=smiley1.gif]

ana mari -> RE: Слабеење (24.6.2014 22:24:27)
dali nekoj gi ima ovie helanki od top schop (HOT SHAPERS - ХЕЛАНКИ ЗА СЛАБЕЕЊЕ)

Felly RR -> RE: Слабеење (24.6.2014 22:54:05)
Ана мари, баш пред некое време миана прашуваше за овие хеланки, и еве ќе ти го ископирам нејзиното мислење, а можеш да пишеш и во соодветната тема - Искуства со производи од Топ Шоп. ИЗВОРНА ПОРАКА: miana Јас да напишам искуство за Хот шејперс...Ги купив сепак, навистина се добри...Веднаш по облекувањето почнувам да се потам, веднаш да ги соблечам веке сум влажна на нозете и стомакот..Сега кратко време ги носам ама веке се чувствувам многу полесно...

bucko mal -> RE: Слабеење (4.12.2014 11:05:10)
Devojki ima nekoj da me druzi na temava[sm=zmeden.gif] Imam nekolku prasanja pa ako nekoj e zapoznaen neka pise: Kako odi kombinacija kafe I zelen caj? Na den pijam po dve kafinja I plus dve solji zelen caj.Dali e mnogu? Isto taka me interesira za kokosovo ulje-maslo,zejtin kako I da e[sm=smiley36.gif] Procitav na net deka mnogu pomaga pri slabeenje,najdov vo market ama mi pisuvase deka e za gotvenje,neznaev sto da mu pram I ne zemav. I uste edno prasanje: Dali saunata pomaga za slabeenje? Negde pisuva ne,nekade da.Dali imate iskustvo? Jas veke cetvrta nedela teram so vezbanje vo teretana-sekoj den a sabota I nedela koristam sauna. Posebna dieta ne koristam,namaliv so hrana I toa sto ne treba da se jade go odbegnuvam maksimalno. Pred nekoe vreme ja drzev Un dietata I epten bev zadovolna no sepak ne sum jas za dieti.Mrazam ogranicuvanja I posle duplo nadohnaduvam. Se cuvstvuvam mnogu oslabeno vo obemama a vagata ne mrda-edno kili varira.Kako I da so ova tempo prodolzuvam uste dva meseci dodeka sum bes pogolemi obvrski,mora nekoe kilo minus pa sto saka neka e. Nautro pijam gumbir(pogrozno nesto ne sum probala) limon,cimet I med. Pred jadenje pijam jabolkov ocet so voda. Se nadevam telovo ke gi izdrzi site ovi cuda....[sm=smiley1.gif]

miana -> RE: Слабеење (4.12.2014 11:09:57)
леле темавааааа ептен ме погоди... Ја почнав пак на нутриционист, ама пустото само на храна мислев и се откажав.. Поправена сум бајаги [sm=smiley19.gif] Си ставив датум од 11 ти почнувам да постам за св. Никола, се надевам дека ке симнам 2-3 кг до тој ден, ако се придржувам, а морам [sm=zmeden.gif][sm=smiley19.gif] Леле како стока сум

Malecka23 -> RE: Слабеење (4.12.2014 11:10:05)
STom vezbas bi ti preporacala L-carnitin da pies go zabrzuva ME imas energija i mnogu se potis.Ova ti e idealno.JAs se probuvav i na kraj letoska bas bas postepeno se vrakav vo normala so toa sto jas vezbav samo so M doma po skali i trcanje so kolicka:) ati veke ides vo teretana i taman ke ti dojde i efektitie se pobrzi

miana -> RE: Слабеење (4.12.2014 11:13:32)
Иначе незнам дали пишам за хеланките од топ шоп, навистина потат ама и јајници болат [sm=zmeden.gif] Почнав да ги носам со танга, нели помалце материјал има, да не ми држи влага и пустото пак ме болеа јајници. Сега ке практикувам само додека сум на орбитрек да ги носам

miana -> RE: Слабеење (4.12.2014 11:14:50)
ИЗВОРНА ПОРАКА: Malecka23 STom vezbas bi ti preporacala L-carnitin da pies go zabrzuva ME imas energija i mnogu se potis.Ova ti e idealno.JAs se probuvav i na kraj letoska bas bas postepeno se vrakav vo normala so toa sto jas vezbav samo so M doma po skali i trcanje so kolicka:) ati veke ides vo teretana i taman ke ti dojde i efektitie se pobrzi што е l- carnitin? Кај се продава, колку чини?

Bethany -> RE: Слабеење (4.12.2014 11:44:37)
буцкомал, зелен чај содржи кофеин колку што знам и повеќе од една шолја на ден заедно со кафе, не би требало да пиеш. За сауната, да се слабее, ама тоа треба и да вежбаш и да внимаваш на исхрана и редовно да ја користиш, па така се слабее. Инаку, да одиш секој ден во сауната а притоа ништо друго да немаш сменето - нема да има никаков ефект. Ако не губиш на килограмите, значи дека масно ткиво ти станува мускул, затоа се намалуваш во обим, а килажата ти е иста. Сепак, ако сакаш да губиш и на килограмите мора да бидеш во калориски дефицит, да јадеш помалку отколку што се трошиш. Ама сепак ако продолжиш со сето ова како до сега, резултати ќе ти бидат неизбежни, итекако ќе ги видиш. Исфрли од исхраната благо и тестенини барем едно време, ќе видиш дека ќе оди и вагата надолу. Исто за ѓумбирот, тој помага за забрзување на метаболизмот, ама ако вежбаш и внимаваш на исхрана, ништо од ова јаболков оцет и други работи не ти треба да се оптеретуваш многу, ако прескокнеш прескокнеш, не е толку битно тоа. Ај со среќа, можеш ти тоа [sm=smiley1.gif]

Malecka23 -> RE: Слабеење (4.12.2014 11:55:38)
Toa e suplement go imas po aptekive site cini od 350 pa nagore zavisi od pakuvanjeto.Jas piev edno na Natural.W 360den bese

miana -> RE: Слабеење (4.12.2014 12:46:40)
ИЗВОРНА ПОРАКА: Malecka23 Toa e suplement go imas po aptekive site cini od 350 pa nagore zavisi od pakuvanjeto.Jas piev edno na Natural.W 360den bese и како се пие?

bucko mal -> RE: Слабеење (5.12.2014 3:18:36)
Devojki fala vi na odgovorite I podrshkata,ke ve izvestuva kako ke ide.[sm=smiley31.gif] Definitivno,hranata ushte treba da se namulava.Kako za baksus se nekoJ povod ima,slavi,veceri,zabavi pred NG. Zadovolna sum sto prekinav da se prejaduvam,onaka probuvam od se po malku.Si zboruvam sama so sebe,ke jadesh I utre-ne se lakomi.[sm=smiley36.gif] Vo petok I ponedelnik idam na grupno vezbanje so trener-eden saat,se vika POWER.Kolku samo me izmoruva mnogu, mnogu poveke otkolku koga vezbam na mashini. Tamu site devojki so zategnati tela izgleda so godini vezbaat, a jas se delam od site hihihihih ama trcam da gi stignam.Si vikam koga moze oni tolku slabi da digaat tolku teshi tegovi mozam I jas [sm=smiley36.gif]

Malecka23 -> RE: Слабеење (5.12.2014 8:58:17)
Samo napred!!Postepeno ke sredis se samo nemoj da se preforsiras.Vnimavaj na ishrana toa e mnogu bitno ako sakas rezultati ne mesaj jaglehidrati i proteini,masti umereno ne da se preteruva i ogromno kolicestvo voda.I nikako zelen caj pred trening, AKo sakas pomos okolu ishrana i soveti slobodno kazi doma imam eden bilder so orgomen staz na pola Skopje programite im gi pisuva:)

Malecka23 -> RE: Слабеење (5.12.2014 8:59:16)
ИЗВОРНА ПОРАКА: miana ИЗВОРНА ПОРАКА: Malecka23 Toa e suplement go imas po aptekive site cini od 350 pa nagore zavisi od pakuvanjeto.Jas piev edno na Natural.W 360den bese и како се пие? Oo sega vidov se pijat 1-2 tableti pred trening.JAs zemav dupla doza posto rekov deka ne vezbam nasabajle.I cel den letas[sm=smiley36.gif]

bucko mal -> RE: Слабеење (10.12.2014 3:17:38)
Malecka epen ti fala.Eve odma prasanje.Koga vezbam na mashini trosham okolu 400 kalorii.A vnesuvam mnogu poveke. Treba da se prebrojuvam so kalori ili I 400 ne se za potcenuvanje. Trenerot sto e na Power me sovetuva da idam na vozenje tocaci-ke postavam slika tocno na koi ke idam.Bidejki ova sto go vezbam poveke bilo za zacvrstuvanje I zatoa ne gubam na kg.bas kako sto pisa Bethany. Sepak ne napraviv nikakva steta,vo obem slabeam. Eve ovie tocaci mi gi preporaca: [img]http://www4.slikomat.com/13/1210/vt9-tocak.jpg[/img] Pred nekoja godina,drugarkami beshe eden den na ovie tocaci I tri dena nemozeshe od krevet da stane. Jas ke idam za vikend,zash preku nedela ne mi odgovaraat terimite.Ke vi pisam vpecatoci[sm=smiley1.gif] ИЗВОРНА ПОРАКА: Malecka23 Samo napred!!Postepeno ke sredis se samo nemoj da se preforsiras.Vnimavaj na ishrana toa e mnogu bitno ako sakas rezultati ne mesaj jaglehidrati i proteini,masti umereno ne da se preteruva i ogromno kolicestvo voda.I nikako zelen caj pred trening, AKo sakas pomos okolu ishrana i soveti slobodno kazi doma imam eden bilder so orgomen staz na pola Skopje programite im gi pisuva:)

Malecka23 -> RE: Слабеење (10.12.2014 11:52:52)
I jas bi ti preporacala da pocnes prvo so tocak toa ti se kardio vezbi ama na slabi otpori.Vo ishranata vnesuvaj generalno zeleni proizvodi poveke kako zelka,marula,krastavica piperki slobodno vo neograniceni kolicini lebot isfrli go ili svedi go na edna kriska dnevno,namazi majonezi i takvi rab ne zameni gi so zitarici,makaroni mozes sl da jades ama samo so domaten sos bez sirenje kaskaval,oriz samo varen so 2steka ,crveno meso samo so salata eventualno edna kriska leb integralen itn.Ova ti se predlozi kako da go namalis vnesot na kalorii dnevno a da ne si uskratuvas mnogu.So ova pomalku ke vnesuvas a poveke ke trosis i taka ke vidis rezultati.Pocni so tocak vozi kontinuirano eden mesec pa posle pocni so kombinacii za da mozes prvo da pocnes da slabees pa posle da zacvrsnuvas vo sprotivno ke namalis vo obem ama nema da gi stopis nepotrebnite msti nego ke gi napravis muskuli sto na prvoto prestanuvanje so vezbanje ke si ja dupliras pocetnata tezina.Se nadevam pomognav

miana -> RE: Слабеење (10.12.2014 11:57:15)
ИЗВОРНА ПОРАКА: Malecka23 ИЗВОРНА ПОРАКА: miana ИЗВОРНА ПОРАКА: Malecka23 Toa e suplement go imas po aptekive site cini od 350 pa nagore zavisi od pakuvanjeto.Jas piev edno na Natural.W 360den bese и како се пие? Oo sega vidov se pijat 1-2 tableti pred trening.JAs zemav dupla doza posto rekov deka ne vezbam nasabajle.I cel den letas[sm=smiley36.gif] не се штетни? Како дејствуваат? ( леле ама сум досанда )

Malecka23 -> RE: Слабеење (10.12.2014 12:02:41)
Ne e uzivaj.Ne se stetni voopsto samo ti kazav deka potenje ke imas ogromno poveke energija i samiot organizam ke ti bara mnogu voda posto neli mnogu trosis.Jas eve gi piev nekolku meseci ne znam tocno nisto ne mi bese i nema kontraefekti posto amino e toa i go imas i vo organizmot.Ova samo go potiknuva na pogolema rab

bucko mal -> RE: Слабеење (27.2.2015 11:19:13)
Mene me nemashe na temava zashto nemav so sto da se pofalam. Od zdraviot nachin na ishrana-bez dieta nisto ne bidna. Od 15.01.12 se staviv na UN-dieta,za 19 dena namaliv 2kg,pa ja prekinav dve nedeli(neli na odmor bev) ne vrativ ni gram.Od sabotata sum pak na UN I eve necela nedela jas sum uste minus 2kg. Interesno e sto se chustvuvam kako da sum minus 10-15 kg. Vo obem sum minus 8cm. Trgna rabotava [sm=smiley36.gif] Vo teretana odam ama ne sekoj den,gumbir pijam sekoj den so limon,cimet vo topla voda.

lukajana RR -> RE: Слабеење (27.2.2015 17:30:47)
Bucko mal rr и јас сакам да ја пробам твојава диета,истражував доста и ми се виде нај ок,се мислев меѓу еу и хромо режимот ама сепак изгледа ке биде еу,ке пробам па ке пишам како иде имам за симнување бајаги сите кила вишок од бременоста ми останаа МОРА ДА СЕ СЛАБЕЕ[sm=smiley36.gif]

bucko mal -> RE: Слабеење (5.3.2015 11:13:39)
lukajana jade pridruzimise,ke si se teshime zaedno.Eve malku motivacija da ti dadam,denes si kupiv pantoloni dva broja pomali.Ne mi se veruva,si vikam nesto da ne gi utnale broevite[sm=smiley1.gif] A koshulata isti broj, tie minus 4 kg mi se od struk nadole-blagodareni shto vezbav vo teretana.Na zal denes ja otkazav,za vo nekoi podobri vreminja koga ke bidam poslobodna.

lukajana RR -> RE: Слабеење (5.3.2015 12:51:45)
Ја почнав и јас од први па ке видиме сега за сега се осеќам супер ке се мерам за две недели па ке видиме само ми е страв дека дојам ама голема е јаде и друго мислам дека нема да смета диетата на млекото.Ајде ке си слабееме и ке си се тешиме во друштво е полесно[sm=smiley1.gif]

Страница: << < Претходна страница 69 70 [71] 72 73 Следна страница > >>