|      
Сакаш да се откажеш?
Пред да ја потврдиш својата одлука, запознај се со последиците од таа одлука.
Доколку го потврдиш своето откажување, на твојот комјутер ќе наместиме cookie, кој ќе ни овозможи, во текот на натпреварот (14.03 - 18.03.2016) при посета на порталот да те препознаеме и да овозможиме слободно користење на порталот, без прикажување сликички, односно контролор на играта од десна страна на екранот.

Истовремено ќе бидат одземени сите собрани поени. За жал, со откажувањето, губиш и право на награди.

Дали се уште сакаш да се откажеш?
Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Со продолжување на користењето на сајтот се смета дека се согласувате со користење на колачињата за наведените цели. За продолжување кликнете “Во ред”.   Дознајте повеќе.
Корисници на оваа тема: никој
  Испечати
Страница: <<   < Претходна страница  7 8 [9] 10 11   Следна страница >   >>
Корисник
Порака << Постара тема   Нова тема >>
   RE: слабеење (диети и совети)
12.3.2010 22:03:47   
Палешка РР
Почекај, не се секирај..кога ќе почне да лумпува навечер сакаш-нејќеш, ќе ослабиш. user posted image

< Поракaта ја уредил Палешка -- 12.3.2010 22:04:01 >


_____________________________

When I'm good, I'm very good, but when I'm bad, I'm better.

(Одговор на членот lukas)
Непосредна врска до пораките: 201
   RE: слабеење (диети и совети)
12.3.2010 22:18:55   
lukas
a be samo ednas na vecer mi stanva miren e masala...i vikas od toa da oslabam...hahhaha...mozi...ama nekako pocnav da gubam nadez i mi se cini nema sansi da oslabam...a be nemam mnogu golema volja i ne sum odgovorna zato velam polesna dieta oti sum idiot...hahhahah

(Одговор на членот Палешка РР)
Непосредна врска до пораките: 202
   RE: слабеење (диети и совети)
15.3.2010 13:19:54   
BEBICA
Јајцата во диетата Јајцата се совршена храна за балансирана и здрава диета. Едно јајце содржи околу 70-80 калории, па затоа без проблеми може да биде дел од храната за диета. Луѓето кои имаат проблем со тежината можат да ослабат 2 пати побрзо ако во рамките на нискокалорична диета (800 калории дневно) практикуваат појадок со јајца. Овој заклучок е резултат на истражување во Америка во кое учествувале 152 мажи и жени од 25 до 60 години. Една група доброволци појадувале јајца, а друга група - крофни (со ист број на калории како јајцата). Експериментот траел 8 недели. Резултатите покажале дека луѓето од групата која комбинирала нискокалорична диета со појадок во кој се вклучени јајца, ослабеле со 65% повеќе, отколку втората група која појадувала крофни. Затоа, не ги исфрлувајте јајцата од вашата исхрана кога сте на диета. Можеби точно тие ќе бидат причината за губењето на килограми.

_____________________________

Дајте и на жена десет добри совети, таа ќе го следи само еднинаесеттиот - својот.

(Одговор на членот lukas)
Непосредна врска до пораките: 203
   RE: слабеење (диети и совети)
15.3.2010 13:25:39   
Mila na mama
ИЗВОРНА ПОРАКА: lukas

....daj kazete nekoja lesna dieta...nemora naednas da skinam barem za 3-4 meseci da skinam 5 kila na konj sum....pozz...


polesna dieta -  ne se vrti doma a koga moras da sedis doma raboti nesto za da ne mozes da jades. jas najmnogu jadam koga sedam doma a nemam rabota zatoa ili baram kaj da zasetam ili fakam nekoj rabota na primer so Mila gi banjame igrackite.
Prvite 2 meseci po poroduvanjeto samo lezevme mila cicase i spiese jas gledav tv, citav knigi i spiev. Posle slednite 2 sekoj ubav moment go koristev da se setame nadvor koga fati zima bese potesko ama sreka se pogodi topla zima pa pak setkavme ama sepak ja vrativ linijata otkako proletta pocnav na rab.

_____________________________

love u all

(Одговор на членот lukas)
Непосредна врска до пораките: 204
   RE: слабеење (диети и совети)
15.3.2010 13:39:31   
mis.
ајде жени кажувајте,како е цацко наш со диетата,има ли видливи резултати од диетата со манџата или...?

(Одговор на членот Mila na mama)
Непосредна врска до пораките: 205
   RE: слабеење (диети и совети)
15.3.2010 22:26:49   
Cacko
aj stvarno zeni kazete???

(Одговор на членот mis.)
Непосредна врска до пораките: 206
   RE: слабеење (диети и совети)
15.3.2010 22:39:17   
Cacko
Anuske maaaa,pa ti bar me ispofaliuser posted image user posted image user posted image pa kazi im maaauser posted image user posted image user posted image

(Одговор на членот Cacko)
Непосредна врска до пораките: 207
   RE: слабеење (диети и совети)
15.3.2010 22:40:55   
Mamicka3
Еве јас да кажам...од минатата средба па до некни...ТОП Е..продолжи Cacko  ти треба уште некое килце минус...

_____________________________

Децата се најголемо богатство
Марио 31.10.2002
Ана Марија 01.11.2005
Трајче 20.09.2009

(Одговор на членот Cacko)
Непосредна врска до пораките: 208
   RE: слабеење (диети и совети)
15.3.2010 22:42:22   
Anushka
Цацко ја виодов пред два дена... а пред тоа пред три месеци... немам зборови, па тоа не е истата Цацко!!!
Вратете ја Цацко!

Цацко што јас ја видов сега е многу поблиску до манекенка...
само така драга наша!

(Одговор на членот Cacko)
Непосредна врска до пораките: 209
   RE: слабеење (диети и совети)
15.3.2010 22:45:11   
Cacko
pa taka be,tuuu coek za sve treba da prasa,ne vi teknue sami da si kazeteuser posted image fala,ali da ne preteruvame mamicka 3 ,ne se bas nekoe kilce u minus,ke mi treba malce poiseuser posted image user posted image user posted image ali ko so vika anuska na dobar pat sum.baska Anuska taa Cacko Won't be backuser posted image user posted image user posted image

(Одговор на членот Anushka)
Непосредна врска до пораките: 210
   RE: слабеење (диети и совети)
15.3.2010 22:55:56   
Anushka
ах Цацко, па јас дури сега го видов посто, затоа дури сега и пишав, а твоето прашање само се совпадна (Марфи).
Инаку, женски - чиста вистина: Наша Цацко е доказ дека најдобра козметолкогија е цврстата воја

(Одговор на членот Cacko)
Непосредна врска до пораките: 211
   RE: слабеење (диети и совети)
16.3.2010 9:25:35   
April
ИЗВОРНА ПОРАКА: Cacko

aj stvarno zeni kazete???


ете вчера морав да се исклучам, а ептен ќе се расприкажев за твоето слабеење user posted image
стварно си ослабена од минатата средба и изгледаш онака свежо...keep up the good work...ама ти реков да не се замараш до толку, ти си висока, плус седум месеци и не е толку голем период...имаш време...па не сме ние Хајди Клум после две недели од породување да се појави на ревија Victoria's Secret user posted image

(Одговор на членот Cacko)
Непосредна врска до пораките: 212
   RE: слабеење (диети и совети)
17.3.2010 12:21:53   
profesorica
10 СОВЕТИ ЗА ПРОЛЕТНО СЛАБЕЕЊЕ


Со доаѓањето на пролетта, почнуваат и размислувањета за летните годишни одмори. Сигурно веќе ги заменивте дебелите џемпери и палта со тенки маици, панталони и фустани... Но, ако сега треба да го облечете костимот за капење дали ќе изгледате онака како што сакате? Или можеби зимските празнувања сѐуште се видливи на Вашите колкови и стомак?



Пролетта е совршено време за враќање во форма. Доколку сакате да го направите тоа на здрав, сигурен и ефикасен начин, следете ги овие 10 совети и ова лето ќе се гордеете со своето фит тело!

1. ДВИЖЕТЕ СЕ!
Токму така! Станете и почнете да се движите! Обезбедете си барем 15 минути кардиоваскуларна вежба во денот - без разлика дали се работи за пешачење, трчање, пливање или вежбање на елиптична справа. На тој начин ќе си обезбедите подобро здравје, а ќе ги „изгорите" вишокот калории.

2. ЗАБОРАВЕТЕ НА ВАГАТА!
Дали поради вишокот на килограми сте опседнати со килограмите, па постојано се мерите и премерувате? Измерете се сега и потоа ставете ја вагата да отстои во плакарот неколку месеци. Вагите можат да бидат неточни, па дури и да Ве залажат.

3. СПРОТИСТАВЕТЕ ИМ СЕ НА МАСНОТИИТЕ И ТИЕ ЌЕ ИЗГУБАТ!
Вишокот на маснотии освен што го прави Вашиот изглед неатрактивен, може и многу да го загрози Вашето здравје. Она што е потребно е да го измерите процентот на маснотии со помош на шестар за мерење на телесни маснотии (можете да го најдете кај некои доктори, нутриционисти и фитнес тренери) и крвна слика. Процентот на масни наслаги е многу поточен индикатор за Вашето здравје отколку телесната тежина.

3. МИСЛЕТЕ ПРВО НА СВОЕТО ЗДРАВЈЕ
Наместо на својот изглед, концентрирајте се на здравјето. Умереното (и континуирано) вежбање и правилната исхрана значително ги намалуваат ризиците по здравјето и прават да се чувствувате одлично. А штом така се чувствувате, така и ќе изгледате!

4. ИЗБЕГНУВАЈТЕ ГИ БРЗИТЕ И „ВОЛШЕБНИ" ДИЕТИ
Ако нешто Ви звучи премногу добро за да биде вистинито, тогаш сигурно е лага! Практикувањето на диети препишани од колешките и комшиките може сериозно да Ви наштети. Затоа, за секој план на исхрана консултирајте се со доктор или нутриционист и ќе ги избегнете негативните последици како исцрпеност, нарушен метаболизам, анемија... А да не го заборавиме и разочарувањето кое ќе го доживеете по два, три месеци кога ќе ги вратите 20-те „лесно" изгубени килограми.

5. НАМАЛЕТЕ ГИ ГАЗИРАНИТЕ ПИЈАЛОЦИ И ЗАШТЕДЕТЕ
Газираните безалкохолни пијалоци Ви носат многу непотребни (и скапи) калории. Ако пиете вода наместо некоја „кола" освен што ќе направите добро за своето здравје, ќе заштедите и до 30 денари секој ден. Годишно тоа се 10.000 денари повеќе и 100.000 калории помалку! Со оваа заштеда можете да си дозволите прекрасна гардероба за Вашето прекрасно витко и здраво тело.

6. БИДЕТЕ АКТИВНИ... БИДЕТЕ УМНИ
Правилната исхрана и вежбањето одат заедно. А без едното или без другото нема успех. Затоа, ако сте пешачеле 30 минути, не значи дека треба веднаш да се почестите со половина килограм сладолед!

7. НАМАЛЕТЕ ГИ КАЛОРИИТЕ
Во денешно време се конзумираат премногу калории. И тоа е тоа. Во рестораните за брза храна се продаваат огромни сендвичи, пици, пастрмајлии, по полиците во продавниците има секакви чоколади, чипсови...и што уште не. А слабеењето е проста математика со калориите. Затоа, внимавајте колку калории сте внеле (преку храна) и колку сте потрошиле (преку физичка активност). Или наједноставно – кога имате избор, одберете ја помалата порција.

8. ИСТЕЕЕЕГНЕТЕ СЕ ДО УСПЕХОТ
За повеќето луѓе зимата е најпасивното време од годината. И сосема е нормално што не можете веднаш да се активирате и да го дадете својот максимум. Затоа, започнете полека и тоа со вежби за истегнување. Практикувајте вежби за истегнување барем една недела пред првиот фитнес тренинг и ќе ги избегнете болките во мускулите.

9. ИЗЛЕЗЕТЕ ВО ПРИРОДА
За вистински да ја почувствувате промената во природата (што е исто така и одлична мотивација за Вашата промена) потребно е да поминувате повеќе време надвор, а помалку дома или во автомобилот. Можете да планинарите или да возите велосипед... можете да појдете на излет (тука се подразбира и подготвување на скара). Вообичаените плескавици и кобасици заменете ги со лосос, печурки и зеленчук на скара. Верувајте, ќе бидете позитивно изненадени!

10. НА КРАЈОТ ЗАПОМНЕТЕ: ЗДРАВЈЕТО ДОАЃА ОД СЕМЕЈСТВОТО
Како што стресот, неправилната исхрана, физичката неактивност и недоволното спиење стануваат секојдневие, така се зголемува и проблемот со прекумерната тежина – особено кај помладата генерација. Токму затоа, од огромно значење е едукацијата за овој проблем и тоа најпрвин во рамките на семејството. Кога сте со своите деца, обрнете внимание на развојот на здравите навики – едуцирајте ги Вашите деца, но и себе. Наместо брза храна, одберете зеленчук и овошје, исклучете ги телевизорот и компјутерот и излезете надвор. Бидете активни, бидете здрави. Направете го тоа заедно!

< Поракaта ја уредил profesorica -- 17.3.2010 12:22:14 >


_____________________________

Има само едно најубаво дете на цел свет, и секоја мајка го има :))

(Одговор на членот April)
Непосредна врска до пораките: 213
   RE: слабеење (диети и совети)
17.3.2010 12:37:32   
pacuvce

ИЗВОРНА ПОРАКА: profesorica

10 СОВЕТИ ЗА ПРОЛЕТНО СЛАБЕЕЊЕ

1. ДВИЖЕТЕ СЕ!
Чекам само малку да се потстопли и тогаш ќе удрам една офанзива со Бојан во количка покрај Вардар,барем 1 час дневно...Корисно за двајцата,зар не!!!
2. ЗАБОРАВЕТЕ НА ВАГАТА!
Со ова не се сложувам...Јас ако наутро не се измерам и направам споредба со минатиот ден,знам да се заборавам и да јадам,и јадам,и јадам и после ме боли главата од тоа што ќе го видам...user posted image user posted image user posted image

3. СПРОТИСТАВЕТЕ ИМ СЕ НА МАСНОТИИТЕ И ТИЕ ЌЕ ИЗГУБАТ!
Не само на маснотиите..Туку и на одредени видови храна кои забележувам дека ме дебелеат...На пример,забележав дека компирот страшно ме дебелее,па го заменив со пченка...Тестенините (јуфки,шпагети,макарони) ги сведов на минимум,иако ми се омилени јадења...

3. МИСЛЕТЕ ПРВО НА СВОЕТО ЗДРАВЈЕ
Ова треба да му биде предизвик на секого,па нормално дека и јас се придржувам...

4. ИЗБЕГНУВАЈТЕ ГИ БРЗИТЕ И „ВОЛШЕБНИ" ДИЕТИ
Тотално сум против диети од типот-Цела недела сум само на кисела вода!!!

5. НАМАЛЕТЕ ГИ ГАЗИРАНИТЕ ПИЈАЛОЦИ И ЗАШТЕДЕТЕ
Такво нешто кај нас се купува само за гости!!!

6. БИДЕТЕ АКТИВНИ... БИДЕТЕ УМНИ
Вежбањето и јас сме скарани...user posted image user posted image user posted image

7. НАМАЛЕТЕ ГИ КАЛОРИИТЕ
Сум приметила многу повеќе има влијание мешањето на храната,отколку тоа колку ќе внесеш калории...Ама сепак има значење...

8. ИСТЕЕЕЕГНЕТЕ СЕ ДО УСПЕХОТ
Веќе се изјаснив во врска со вежбањето...Немој да ме терате да вежбам,ви се молааааам!!!

9. ИЗЛЕЗЕТЕ ВО ПРИРОДА
Waiting for Spring to come!!!

10. НА КРАЈОТ ЗАПОМНЕТЕ: ЗДРАВЈЕТО ДОАЃА ОД СЕМЕЈСТВОТО
Уф,каква реакција имаше кога го сменив компирот со пченка...Ме прашаа до кога мислам да ги МАЛТЕРТИРАМ...user posted image user posted image user posted image А дефинитивно ќе се помачам и во врска со рибата како дел од нашето мени...Се бунат,ама нема каде да бегаат...Кај мене важи правилото-Што сум спремила за јадење,тоа ќе јадете...Нема друга опција...


user posted image user posted image user posted image професорица...Малку го изменив ова,се надевам дека не се лутиш...Сето горе наведено се однесува на мене и моето семејство...Сите сличности со некој друг се ненамерни!!!user posted image user posted image user posted image

_____________________________

Love is in the air

(Одговор на членот profesorica)
Непосредна врска до пораките: 214
   RE: слабеење (диети и совети)
6.4.2010 9:36:46   
pacuvce
I am so happy!!!Минус 4 кгр.за два месеца...можеби за некого малку,ама за мене тоа е голем успех...Голема жртва е тоа,драги мои...Ама треба уште да се оди надолу...Некаде до кај 58-59,од сегашните 62,5 кгр...user posted image user posted image user posted image

_____________________________

Love is in the air

(Одговор на членот pacuvce)
Непосредна врска до пораките: 215
   RE: слабеење (диети и совети)
6.4.2010 10:49:45   
ikipp
jas nedelava so postev oslabev 3 kila,ama vcera i zavcera si turiv 1 kilce odmauser posted image

(Одговор на членот lukas)
Непосредна врска до пораките: 216
   RE: слабеење (диети и совети)
6.4.2010 10:59:28   
vesna1
Lele luge strasno sum debela. Mesto da oslabam posle poragajot jas celo zimo si kaciv uste 7 kila. I sega imam 82 kg. Izgledam grozno i mi se jade blago. Sega moram malce da se stegnam da podoslabam. Kazete nekoj sovet.user posted image

(Одговор на членот ikipp)
Непосредна врска до пораките: 217
   RE: слабеење
9.4.2010 19:25:26   
ikipp
a znae nekoj dieta samo stomakot da slabee,zosto se osekam kako "konus"vo telotouser posted image

(Одговор на членот neda)
Непосредна врска до пораките: 218
   RE: слабеење
10.4.2010 0:01:57   
Maca25
ИЗВОРНА ПОРАКА: ikipp

a znae nekoj dieta samo stomakot da slabee,zosto se osekam kako "konus"vo telotouser posted image



user posted image user posted image user posted image како конус??!?!?!user posted image user posted image user posted image
за стомакот само вежби


_____________________________

To be a mother is to know how it feels to have your heart walk around outside your body...

(Одговор на членот ikipp)
Непосредна врска до пораките: 219
   RE: слабеење
10.4.2010 0:04:06   
Mila na mama
Мислам дека ако јадеш само печена риба и салата за една недела драстично ќе го намалиш стомакот барем така велеше еден мој фитнес инструктор пред некои 12 години.

_____________________________

love u all

(Одговор на членот Maca25)
Непосредна врска до пораките: 220
   RE: слабеење
10.4.2010 11:15:07   
verka
lele gi isprochitav site vashi dieti i teshko mi padna,imam mnogu za slabeenje,pomoshuser posted image ,Cacko ako uspeam odma pishuvamuser posted image

(Одговор на членот Mila na mama)
Непосредна врска до пораките: 221
   RE: слабеење (диети и совети)
23.4.2010 7:51:47   
zajak
Се пие ли алкохол додека сте на Цацко диетава

(Одговор на членот mis.)
Непосредна врска до пораките: 222
   RE: слабеење (диети и совети)
23.4.2010 8:05:27   
Cacko
abe vie vaka taka dietava cacko si ja krstivteuser posted image user posted image user posted image user posted image aj dobro.inace alkoholot e mnogu kaloricen i vo ni edna dieta ne se praktikuva.normalno ,od eden dva isklucokas nema da propadne svetot

_____________________________

Think Pink

(Одговор на членот zajak)
Непосредна врска до пораките: 223
   RE: слабеење (диети и совети)
26.4.2010 12:45:30   
mis.
Последните десетина дена основно јадење ми е корнфлекс и јогурт и сум ослабела 2 кг.

(Одговор на членот Cacko)
Непосредна врска до пораките: 224
   RE: слабеење (диети и совети)
26.4.2010 12:47:34   
Cacko
user posted image user posted image user posted image
mnogu se raduvam koga nekoj ke oslabi makar i 100 gramauser posted image
inace cekam komentari od curite so me vidoa na bebe saemotuser posted image user posted image user posted image se razbira vo vrska so mojata linija


_____________________________

Think Pink

(Одговор на членот mis.)
Непосредна врска до пораките: 225
Страница:   <<   < Претходна страница  7 8 [9] 10 11   Следна страница >   >>
Страница: <<   < Претходна страница  7 8 [9] 10 11   Следна страница >   >>
Оди на:






Анкета

Расположението во бременоста.
Admin

Дали сте имале ненадејни промени во расположението за време на бременоста?