|
niki -> RE: Што здраво јадеше моето дете денес? (5.1.2013 12:06:29)
|
nie za pojadok vrtime vo krug, varena pcenica, pcenka ili oves so svezo sezonsko ovosje jabolki, krusi, banani, mandarini, kivi i suvi slivi povremeno; kacamak so susam i jogurt; vareno jajce so sirenje i salata, tost so crno lepce i salata
za uzinka ako ogladne, ne ni e sekojdnevna, jademe svezo ovosje ili jatkasti plodovi
za rucek supa preku eden den so morkov, celer, kromid, luk i brokola, ili karfiol, ili tikvicki ili plav patlidjan, glavno jadenje ni e leka, grasok, grav, boranija, polneti piperki so kompir, morkov, luk, ponekogas i sirence, oriz, ednas nedelno meso, ednas do dva pati riba i sekoj den sveza salata patlidjan, marula, krastavica, spanak
za vecera, pita od crno brasno so spanak, sirenje ili praz, kifli so crno brasno i seminja, povremeno krofni i palacinki so integralno brasno
domasni krekeri so seminja so varijacija na gvakamole sos (bez kromid) bidejki mnogu i bese jak vkusot i ne go bendisa, a ponekogas i davam od supata od rucek sto ostanala
probav i domasen tahini da i davam ama ne mi go bendisa
se javuvam sleden pat koga ke go zbogatime menito so uste nesto zdravo
|
|
|
|