RE: слабеење (Целосна верзија)

Форум >> [Семеен живот] >> Слабеење



Порака

ana mari -> RE: слабеење (16.12.2012 12:39:41)

lele ne mi se veruva posledniot pat koga pravev dieta od 67 se simnav na 65 ama nemozev povise od edna nedela da izdrzam bez blago i ja prekinav dietata.... sega koga se kaciv na vaga imam 61kg lele ne mi se veruva supr vaka si jadam se normalno kako i pred toa a kila si idat nadole [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



one2play -> RE: слабеење (диети и совети) (28.1.2013 22:26:33)

Цацко и мојот сопруг ја има држено оваа дитеата 2 пати едно подруго без пауза и резултатите беа зачудувачки точно 18кг. олеснување за него :) Килограмите не се враќаат



zzaa -> RE: слабеење (диети и совети) (29.1.2013 15:47:52)

jas sum od vcera na dieta ke pisam rezultati za 1 meces



mmbucko -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 0:17:03)

Znaci se nalutiv totalno na sebe. Prereduvav plakari i nisto nemoze ni na mal prst da mi zastane[sm=pujs.gif][sm=pujs.gif][sm=pujs.gif][sm=smiley30.gif][sm=smiley30.gif] i RESIV!!!!

Od sabajle sum na kardioloskata dieta.

Saka li nekoj zaedno da ja drzime? Neli zaedno sme posilni!



bucko mal -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 2:39:12)

Jas sum za dieta ama po moznost nekoja so sto dozvoluva blago i piti [sm=smiley36.gif] sala ma strana jas ja drzev taa UN-dieta i stvarno se slabee za mesec dena 4kila dobro so mnogu greski znaev pusto blago da si potkasnam i koga ne trebase.Arno ama dojde nova godina pa bevme na odmor i ja bataliv i za 15 dena odma gi vrativ znaci se e do jadenjeto sto jades i kolku jades,neznam dali nekoj sto ne jade se debele.Fala bogu odam na vezbanje nego ne go bataliv a za dieta samo vikam aj od ponedelnik neznam koga ke bide a bi bilo ubavo zaedo da drzime dieti i da karame koga ke se utne dietata[sm=jezicek.gif]



feeling -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 8:38:26)

здраво на сите.јас сум нова на форумот па одлучив да ви кажам мои искуства.сум пробала секакви диети само таблети не сум користела никагаш.имам висина 160 а тежина имав 71 кг.пред 14 дена ја почнав ун диетата па да ви кажам имам одлични резултати.денеска се мерев и имам 67 кг значи - 4кг.презадовла сум а и немам намера да ја прекинам се додека не стигнам до мојата идеална тежина 55-57 кг.поздрав до сите и вреди да се проба




zzaa -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 8:59:31)

ИЗВОРНА ПОРАКА: mmbucko

Znaci se nalutiv totalno na sebe. Prereduvav plakari i nisto nemoze ni na mal prst da mi zastane[sm=pujs.gif][sm=pujs.gif][sm=pujs.gif][sm=smiley30.gif][sm=smiley30.gif] i RESIV!!!!

Od sabajle sum na kardioloskata dieta.

Saka li nekoj zaedno da ja drzime? Neli zaedno sme posilni!


i jas um na kardioloskata dieta denes mi e 3 den,ajde zaedno sme poslivni pa ke pisame rezultati za 1 meces dali ima efekt,mm ja drzese pred 1 godina i za 1 mesec oslabe 20 kg,si gi vrati kg za nekoj mesec ama si jadese mnogu,i sega i toj e na dieta si se tesime eden so drug koga ke ne fati kriza no mora da se oslabe ide prolet leto da mozeme da obleceme fustancina,suknicki,vaka kako balon sum mene cela debelina mi e u stomak,imam i orbitrek ama koj da vezba kako zakacalka mi sluzi[sm=jezicek.gif]aj mozebi ke dobijam zelba i za vezbanje ako pocnam da slabeam.



Bethany -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 10:07:29)


ИЗВОРНА ПОРАКА: zzaa

ИЗВОРНА ПОРАКА: mmbucko

Znaci se nalutiv totalno na sebe. Prereduvav plakari i nisto nemoze ni na mal prst da mi zastane[sm=pujs.gif][sm=pujs.gif][sm=pujs.gif][sm=smiley30.gif][sm=smiley30.gif] i RESIV!!!!

Od sabajle sum na kardioloskata dieta.

Saka li nekoj zaedno da ja drzime? Neli zaedno sme posilni!


i jas um na kardioloskata dieta denes mi e 3 den,ajde zaedno sme poslivni pa ke pisame rezultati za 1 meces dali ima efekt,mm ja drzese pred 1 godina i za 1 mesec oslabe 20 kg,si gi vrati kg za nekoj mesec ama si jadese mnogu,i sega i toj e na dieta si se tesime eden so drug koga ke ne fati kriza no mora da se oslabe ide prolet leto da mozeme da obleceme fustancina,suknicki,vaka kako balon sum mene cela debelina mi e u stomak,imam i orbitrek ama koj da vezba kako zakacalka mi sluzi[sm=jezicek.gif]aj mozebi ke dobijam zelba i za vezbanje ako pocnam da slabeam.

Женски, досега немам држано никаква диета. Одам на вежбање (јога, пилатес и зумба) ама би сакала плус да се обидам со некоја диета барем еден месец, бидејќи само се затегнувам, а исто јадам, а би сакала малку да се ставам во ред и дисциплина и со јадење.

Би било идеално 5 килца максимум да симнам, па се надевам оти одам на вежбање дека нема да ми се вратат кг, туку само да ја одржувам килажата. Ајде ако не ви е тешко да ме упатите во таа кардиолошка, баш оти и вие ќе ја држите па да имам на некого да се жалам и исповедам [sm=smiley36.gif] Да не лутам сега по страниците, ако може некој директ да ме упати, ви благодарам. [sm=smiley1.gif]



mila28 -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 10:59:23)

Bethany kardioloskata e ustvari taa so vareni jajca i portokali, i jas se vikam ahh od ponedelnik i ke pocnam 1-2 dena i tolku, eve sega od naredniot ponedelnik pocnuvam definitivno [sm=smiley36.gif] Sakam da simnam 5-6 kg,. Sin mi seuste cica , ima 13 meseci meguta citam i drugi doele i pomali bebuski i ja drzele . Mora da se vratam na stara kilaza moram nema smisla 1 godina pomina veke :(



zzaa -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 11:07:00)

eve ja dietata
ДИЕТА ЗА 15 ДЕНА(од болница-Кардиологија) ГАРАНЦИЈА 100%

Доручекот е ист во текот на 15 дена,а се состои од 1 овошје (портокал,круша,праска,диња,лубеница,не смее банана и грозје) двопек,шоља кафе или чај без шеќер.

1 ден

Ручек

1 портокал
1 варено јајце
1 канче кисело млеко

Вечера

2 домати или 2 дл.варени домати
2 варени јајца
1/2 главица зелена салата или краставица
2 двопек

2ден

Ручек

1 портокал
1 варено јајце
1 канче кисело млеко

Вечера

125 гр.варено телешко месо
1 домат
1 портокал
1 двопек
1 шоља чај или кафе без шеќер


3 ден

Ручек

1 портокал
1 варено јајце
1 канче кисело млеко
1 главица зелена салата или краставица

Вечера

125 гр.варено телешко месо
1 портокал
1 двопек
1 шоља чај или кафе без шеќер

4 ден

Ручек

125 гр.кравјо сирење
1 домат
1 двопек

Вечера

125 гр. варено телешко месо
2 домати
1 јаболко
1 двопек

5 ден

Ручек

200гр.варено месо или риба
1 домат
1 двопек

Вечера
1/2 кг.варен зеленчук(морков,грашок,компир)
1 варено јајце
1 двопек


НАПОМЕНА:Месото и варениот зеленчуксе зачинуваат со вегета,6 и 7 ден се без диета.За време на диетата не се пие алкохол.
После 5 ден се губат 2,5 до 5 кг,а по два дена се повторува 3 пати по 5 дена и за 15 дена се губат без последици по здравјето 15 кг.,и нема да се вратат во колку по диетата јадете нормално освен секој понеделник:
Доручек: 1 чаша сок од лимон без шеќер
Ручек : 1 јаболко,1 двопек
Вечера : 1 варено јајце,1 домат,1 двопек

Наведените намирници може да се земаат топли или ладни но важно е да се земаат по наведениот редослед и да не изостави ниту еден,ако не се земаат по редослед или се промени некоја намирница нема да се постигне саканиот ефект.



Bethany -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 11:22:30)

Фала Ззаа многу!

Е читам, читам и само гледам варени јајца [sm=smiley36.gif] После 15 дена 15 години ќе нема да ги јадам колку ќе ми се смачат [sm=jezicek.gif]
Веќе гледав што да исфрлам, што како, а оно на крај напомена дека треба се и тоа по ред.
Ама добро е тоа што трае само 15 дена и што се викенд фри , јееаааа...
Ааа чекај значи не можам од утре да почнам, би било најдобро од понеделник значи.

Мила, е па ајд тогаш од понеделник следниот, се надевам нема да заборавам [sm=smiley36.gif] Не, не, ќе бидам озбилна и дисциплинирана, што се тоа 15 дена, нели? Те чекам во понеделник тука. [sm=smiley1.gif]




Pepelaska * -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 11:48:07)

ИЗВОРНА ПОРАКА: Pepelaska RR

Од моево досегашно искуство со слабеење сфатив дека кај мене диетите имаат спртивен ефект, наместо да ослабам се дебелеам, незнам зошто како за инает тогаш ми се јаде.
Најбрзо ослабев есента , станување, облекување и пешачење по 2 км, некогаш и помалку, после тоа малку овошје обичен ручек и овошје за вечера.
А сега окапав дома во ова студов и одма се вратија кг.



Andriance -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 11:54:04)

ИЗВОРНА ПОРАКА: Bethany

Фала Ззаа многу!

Е читам, читам и само гледам варени јајца [sm=smiley36.gif] После 15 дена 15 години ќе нема да ги јадам колку ќе ми се смачат [sm=jezicek.gif]
Веќе гледав што да исфрлам, што како, а оно на крај напомена дека треба се и тоа по ред.
Ама добро е тоа што трае само 15 дена и што се викенд фри , јееаааа...
Ааа чекај значи не можам од утре да почнам, би било најдобро од понеделник значи.

Мила, е па ајд тогаш од понеделник следниот, се надевам нема да заборавам [sm=smiley36.gif] Не, не, ќе бидам озбилна и дисциплинирана, што се тоа 15 дена, нели? Те чекам во понеделник тука. [sm=smiley1.gif]




Еве Бетани, ја веќе 2 недела терам од кардилошкава..не се мерам..доволно е што се чувствувам полесно...само ќе бидам искрена секој ден имам по некое гревче..или е тоа крем бананка една ( кога ми паѓа шекер) или некоја грисинка.

Ајде од наредна недела сите заедно!!!



Bethany -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 12:04:20)

Браво Андрианче! Па и не е голем грем ако е само толку, дај Боже и јас да можам толку да се огрешам [sm=smiley1.gif]
Ама ме мотивиравте и загреавте, сега едвај чекам понеделник да дојде! Да се впуштам во нов предизвик, уф сигурно знам дека нема да е лесно, ама со вас заедно ќе издржам [sm=bravo.gif]



mila28 -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 12:10:05)

Beathany dogovoreno od ponedelnik zaedno na dieta, eve i Andrance isto, i jas se tesam so toa ehhh 15 dena sto se nisto, dodeka da trepnes ke letnat, a ako ne drzam za 15 dena so ovoj apetit ke bidam +2 [sm=smiley36.gif] Vaga nemam z azal sin mi jas skrsi digitalnata pred 1 nedela :( megutoa ke kupam denovive ili pak po alista se primetuva najdobro.



Bethany -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 12:43:42)


ИЗВОРНА ПОРАКА: mila28

Beathany dogovoreno od ponedelnik zaedno na dieta, eve i Andrance isto, i jas se tesam so toa ehhh 15 dena sto se nisto, dodeka da trepnes ke letnat, a ako ne drzam za 15 dena so ovoj apetit ke bidam +2 [sm=smiley36.gif] Vaga nemam z azal sin mi jas skrsi digitalnata pred 1 nedela :( megutoa ke kupam denovive ili pak po alista se primetuva najdobro.


договорено [sm=smiley20.gif]



mmbucko -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 19:09:40)

Bravo za grupava!!!!! Aj ke si imame ramo za placenje i drustvo za slavenje :))))). Eve me i mene, koja vo zivot ne drzela dieti , na krajot od prviot mi dietalen den!!!! Mozam da prijavam 1 grevce, mm mi svaril kafe so seker! E nemav srce da brboram, si go ispiv. Znaci sabajle vaganje i vaga pokazuva, uh sram mi e ama celi 83,4kg. Vazno jas startav na koshe, vo sreda, srekno ;))))). Pa od ponedelnik trgnuvam na rabota a nemozam vakva da se gledam!.



Bethany -> RE: слабеење (диети и совети) (30.1.2013 19:53:59)

Ммбуцко, браво за првиот ден [sm=bravo.gif] Па и не си страшна, само една лажица шеќер, и тоа не по твоја волја [sm=smiley2.gif]
Јас очекувам првите три дена да биде тешко, а после мислам веќе ќе е полесно. Само одлучност треба! Ма ајде ако за 15 дена не можам да се исконтролирам [sm=smiley21.gif] Ќе видиме во секој случај. Јас ќе почекам понеделник, полесно ми е да следам така, а и плус викенд, сите сме заедно.



bucko mal -> RE: слабеење (диети и совети) (31.1.2013 5:36:26)

Taka be zeni od ponedelnik dieta a ne od sred nedela[sm=smiley36.gif]i jas se priavuvam od ponedelnik ama ovoj sega gotovo se resiv samo jas so un-dietata ama nema vrska koja samo da se slabee.Gledam sitni brojki za simnuvanje kg imate izgleda jas ke vi oboram rekord[sm=jezicek.gif]jas imam mnogu za simnuvanje.Za vezbanjevo jas posebno sum zaljubena vo orbitrekot i najmnogu na nego se trosat kalorii sum zaprimetila ama za doma da go kupam ne znam deka nema da vezbam vaka vo teretana mi e poubavo odam tamu i ke vezbam nemozam da zabusavam taka kupiv pilats topka ednas nemam povezbano belja si fativ sinmi ja mafta po doma.E pred nekoj mesec piev limoni so voda neso ko dieta i piev cimet so med procitav ovde negde ponapred ima pisano ama nemozam zeludikov me skina kiselo mnogu.Inako koga sum na dieta cela hrana doma stoi togas se gleda koj najmnogu jade jas demek pram za drugite da ima a vsusnost sama pram sama si jadam i gotovo so slatki im kazav koj saka blago neka si kupi[sm=smiley36.gif]



Natuska85 -> RE: слабеење (диети и совети) (31.1.2013 10:53:31)

Женски пишете ме и мене во списокот за од понеделник[sm=smiley36.gif].Сериознооо



nade85 -> RE: слабеење (диети и совети) (31.1.2013 11:10:53)

И јас се пријавувам,помина 1 год.и 2 месеци откако се породив и само 5 кг.сум ослабната [sm=smiley13.gif] Нема смисла нон стоп во туники да одам сакам да си ги ставам фармерките што ги носев пред да забременам.И јас ќе ја држам кардиолошката (a уште цицаме ама нема врска само еднаш денот} Ајде женски заедно сме посилни мораме да сме издрживи, не да подклекнуваме на благото [sm=hudicek1.gif][sm=hudicek1.gif][sm=hudicek1.gif]



zzaa -> RE: слабеење (диети и совети) (31.1.2013 12:56:58)

e zenski bas mi e milo sto ne ima poveke ke se tesime,jas sum 4 den uste ne me fatila kriza za blacko,do koga ke teram taka neznam ama jaka zelba mora da oslabeam.ajde zedno sme posilni i podrskatka da si davame edna na druga da izdrzime.



mmbucko -> RE: слабеење (диети и совети) (31.1.2013 14:56:22)

Jas ja prepoloviv nedelata oti dosta si vikav od ponedelnik, od ponedelnik, od ponedelnik. Se nalutiv i rekov od sega!!!!!!! Baska do ponedelnik (te mojot prv oficijalen den na rabota) sigurno ke sum bar 2-3 kg pomalku, neli? Sto se odnesuva do doenjeto i jas uste dojam, nie sme 6,5 meseci. Denes 2 den, preeska maliot cicashe i odamna taka ubavo se nema nacicano i eve go veke 1h spie. Samo da si kazam minimum 2-3l voda pijam. Za cicanjeto ne mu se sekiram zatoa sto jademe uste 3 pati vo denot, taka daaaaa nema da mu se oseti.
I sega na kraj da se ispofalam malku, sabajle veke 1 kg pomalku!!!!!!!!!



raklav -> RE: слабеење (диети и совети) (31.1.2013 15:23:15)


ИЗВОРНА ПОРАКА: zzaa

eve ja dietata
ДИЕТА ЗА 15 ДЕНА(од болница-Кардиологија) ГАРАНЦИЈА 100%

Доручекот е ист во текот на 15 дена,а се состои од 1 овошје (портокал,круша,праска,диња,лубеница,не смее банана и грозје) двопек,шоља кафе или чај без шеќер.

1 ден

Ручек

1 портокал
1 варено јајце
1 канче кисело млеко

Вечера

2 домати или 2 дл.варени домати
2 варени јајца
1/2 главица зелена салата или краставица
2 двопек

2ден

Ручек

1 портокал
1 варено јајце
1 канче кисело млеко

Вечера

125 гр.варено телешко месо
1 домат
1 портокал
1 двопек
1 шоља чај или кафе без шеќер


3 ден

Ручек

1 портокал
1 варено јајце
1 канче кисело млеко
1 главица зелена салата или краставица

Вечера

125 гр.варено телешко месо
1 портокал
1 двопек
1 шоља чај или кафе без шеќер

4 ден

Ручек

125 гр.кравјо сирење
1 домат
1 двопек

Вечера

125 гр. варено телешко месо
2 домати
1 јаболко
1 двопек

5 ден

Ручек

200гр.варено месо или риба
1 домат
1 двопек

Вечера
1/2 кг.варен зеленчук(морков,грашок,компир)
1 варено јајце
1 двопек


НАПОМЕНА:Месото и варениот зеленчуксе зачинуваат со вегета,6 и 7 ден се без диета.За време на диетата не се пие алкохол.
После 5 ден се губат 2,5 до 5 кг,а по два дена се повторува 3 пати по 5 дена и за 15 дена се губат без последици по здравјето 15 кг.,и нема да се вратат во колку по диетата јадете нормално освен секој понеделник:
Доручек: 1 чаша сок од лимон без шеќер
Ручек : 1 јаболко,1 двопек
Вечера : 1 варено јајце,1 домат,1 двопек

Наведените намирници може да се земаат топли или ладни но важно е да се земаат по наведениот редослед и да не изостави ниту еден,ако не се земаат по редослед или се промени некоја намирница нема да се постигне саканиот ефект.


dietava e top jas imam oslabeno7 kila



raklav -> RE: слабеење (диети и совети) (31.1.2013 15:24:53)

Recept za kupus supu.
Potrebni sastojci.
.5 velikih glavica luka
.2 zelene paprike
.1 ili 2 konzerve celog paradajza
.1 svežnja celera
.1 velika glavica kupusa
. 1 kašika sledećih žitarica i mahunarki: sočivo, pšenica, ječam i suvi grašak
priprema:
Posoliti, pobiberiti, staviti peršun i po želji može i ljute papričice. Zaliti vodom da ogrezne i kuvati dok povrće ne omekša.



Kupus supa se jede svakog dana uvek kad osetite glad a obavezno je jesti barem jedno dnevno
Prvog dana
Svo voće osim banana,unosite u organizam dovoljne količine vode,od pića možete piti nezasećerene čajeve i kafu.Dok se drži kupus dijeta nesme da se konzumira alkohol!!!
Drugog dana
Svo povrće - količina nije ograničena,ne jedite nikakvo voće!Za večeru možete pojesti pečene krompire.
Treceg dana
Jedite i voće i povrće ali ne i pecene krompire za večeru (takodje i tokom dana)
Četvrtog dana
Pojedite do 3 banane u toku dana,možete popiti i nemasno mleko, naravno kupus supa je obavezna!!!
Petog dana
Govedina i paradajz. Možete pojesti 300-600 grama govedine i do 6 paradajza.
Šestog dana
Govedina i povrće. Možete da jedete koliko želite govedine i povrća. Naravno I SUPU
Sedmog dana
Integralni pirinač i povrće.Pijte nezaslađen voćni sok. Možete da jedete koliko hoćete pirinča i povrća.
Ako želite da sprovodite kupus dijetu u dužem periodu za skidanje preko 7 kolograma idite redovno kod lekara da kontrolišete pritisak i opste stanje organizma.
za uspesno očuvanje dostignute težine unosite manje kalorija.



Страница: <<   < Претходна страница  52 53 [54] 55 56   Следна страница >   >>